Zubní sklovina – co je, proč je důležitá a jak ji udržet zdravou

Každý z nás si asi všiml, že některé zuby jsou bleskově bílé a jiné trochu matnější. Rozdíl často způsobuje stav zubní skloviny – ten nejtvrdší materiál v lidském těle. Když je sklovina poškozená, dásně a zubní kaz mají volnou vstupní bránu. Proto je dobré vědět, co sklovinu tvoří, co ji oslabuje a jak ji chránit.

Co je zubní sklovina a proč na ní záleží

Sklovina je tenká, průhledná vrstva, která pokrývá korunku zubu. Je složená z minerálů, hlavně z hydroxyapatitu, a z malé množství organických látek. Díky svému složení odolává tlaku při kousání a chrání podkladovou dentinu před kyselinami a bakteriemi. Když sklovina ztratí minerály, vzniká takzvaná demineralizace – první krok ke vzniku zubního kazu.

Časté příčiny oslabení skloviny jsou:

• častá konzumace kyselých nápojů a potravin (soda, citrusy, víno),
• nedostatek fluoridu,
• špatná ústní hygiena, která umožní růst bakterií produkujících kyseliny,
• suchý aparát ústní dutiny, např. při dýchání ústy.

Každý z těchto faktorů může během týdne nebo měsíce vyvolat drobné poškození skloviny. Proto je důležité jednat dříve, než se problém rozroste.

Jak pečovat o sklovinu – jednoduché tipy

1. Fluorid v pastě a ústní vodě – fluorid pomáhá remineralizovat sklovinu a zpomalovat růst bakterií. Používejte pastu s minimálně 1450 ppm fluoridu a jednou denně ústní vodu s fluoridem.

2. Omezte kyselé nápoje – pokud si dáte limonádu nebo džus, nechte ji v ústech jen pár vteřin a poté si ústa vypláchněte vodou. Vyhněte se pití z láhve během spánku, protože tak se kyseliny dlouho dopouštějí zubů.

3. Čistěte zuby dvakrát denně – nejlépe ráno a večer po jídle. Používejte měkký kartáček (např. Curaprox) a krátké, kruhové tahy. Nepřepínejte tlak – silné tření může sklovinu odřít.

4. Nezapomeňte na mezizubní prostory – nit nebo mezizubní kartáček odstraňují plak mezi zuby, kde zubní kartáček nedosáhne. Pravidelný úklid snižuje množství kyselin, které by sklovinu rozrušily.

5. Pravidelné kontroly u zubaře – profesionální čištění a kontrola skloviny pomáhá odhalit slabá místa předtím, než se objeví kaz. Zubař může aplikovat fluoridové gely nebo laky, které posílí sklovinu.

6. Hydratace – sliny neutralizují kyseliny a pomáhají s remineralizací. Pijte dostatek vody, zvláště po jídle, a pokud máte sucho v ústech, zvažte speciální žvýkačky bez cukru.

7. Výživa – potraviny bohaté na vápník a fosfor (mléčné výrobky, ořechy, zelená listová zelenina) dodávají minerály, které sklovina potřebuje. K vitamínu D patří také dobrá sluneční expozice, protože pomáhá vstřebávání vápníku.

Dodržování těchto jednoduchých kroků může výrazně zlepšit stav skloviny během několika týdnů. Pokud zaznamenáte citlivost zubů nebo bílou skvrnu, jde často o první známku demineralizace – v takovém případě je dobré jednat rychle a použít fluoridový gel nebo hliníkový gel pod dohledem zubaře.

Na našem webu najdete spoustu dalších článků, které se věnují zubní sklovině a souvisejícím tématům, jako jsou bělení zubů, citlivost, prevence zubního kamene nebo výběr správného kartáčku. Prohlédněte si sekci zubní sklovina a vybírejte tipy, které vám nejlépe pomohou udržet úsměv zdravý a jasný.