Víte, že většina zubních problémů lze předejít jednoduchou každodenní rutinou? Stačí pár minut ráno i večer a úsměv vám bude sloužit dlouho. V této sekci najdete tipy, které fungují v praxi, a odpovědi na běžné otázky o ústní hygieně.
Nejprve zvolte kartáček, který vám leží v ruce – není potřeba luxusní model, jen správná velikost a měkké štětiny. Kartáčujte alespoň dvě minuty, zaměřte se na všechny povrchy a nezapomeňte na jazyk, kde se často usazují bakterie.
Pasta s fluoridem pomáhá zpevňovat sklovinu. Používejte jen malé množství – velikost hrášku stačí. Pokud máte citlivé dásně, vyberte pastu pro citlivé zuby, která neobsahuje dráždivé složky.
Mezi kartáčováním doplňte dentální nit. Je to rychlé, a když ji provádíte pravidelně, odstraníte plak tam, kde kartáček nedosáhne. Stačí část nitě ohnout do tvaru C a jemně posunout mezi zuby.
Vypláchněte ústní vodou, která má antibakteriální účinek. Nepoužívejte však příliš alkoholové ústní vody, protože mohou sušit ústní sliznici a dráždit dásně.
Rozumět tomu, jaké zuby máme a k čemu slouží, usnadňuje péči. Článek "Identifikace zubů: Rozpoznání názvů a funkce zubů podle stomatologů" ukazuje, jak jednoduše poznat každou součást ústní dutiny. Když víte, kde jsou řezáky, premoláry nebo moláry, můžete cíleně čistit a kontrolovat jejich stav.
Například řezáky mají ostrý řez a slouží k odtrhávání potravy. Premoláry a moláry mají plošší povrch a rozmělní jídlo. Každý zub má svůj kořen, který drží zub pevně v čelisti – zdravý kořen znamená stabilní úsměv.
Pokud si nejste jisti, který zub je který, podívejte se na jednoduché diagramy, které najdete v našem článku. Naučíte se také, jak pojem "čistota mezi zuby" souvisí s prevencí zubního kazu a onemocnění dásní.
Pravidelná návštěva zubního lékaře doplňuje domácí péči. Kontrola jednou za šest měsíců odhalí problémy dříve, než se projeví bolestí. Lékař může navíc poradit, zda je potřeba použít speciální pastu nebo chránící pasty na citlivé zuby.
Rozumění základům dentální anatomie a dodržování jednoduchých hygienických kroků vás udrží o krok napřed před kazem a záněty. Stačí jen pár minut denně a pár základních pomůcek. Váš úsměv vám pak poděkuje zdravým a silným úsměvem.
Trápí vás krvácení a otoky dásní? Zjistěte, jak se zbavit zánětu dásní pomocí správné hygieny, domácích rad a odborné péče. Předejděte parodontitidě včas.
Více
Kompletní průvodce lidskou chrupinou. Zjistěte, jaké typy zubů existují, jaké mají funkce a jak je správně čistit. Od řezáků po zuby moudrosti.
Více
Kompletní průvodce typy zubů v lidských ústech. Zjistěte, jak rozlišit řezáky, špičáky, premoláry a moláry a jaké mají specifické funkce.
Více
Vyberte si ten správný Curaprox kartáček. Vysvětlujeme význam čísel na obalech a radíme, který model zvolit pro citlivé dásně, rovnátka nebo běžnou hygienu.
Více
Trápí vás pulzující bolest a otok? Zjistěte, jak rozpoznat zánět pod zubem, proč samovolně nezmizí a jaké jsou možnosti moderní léčby. Poradíme s první pomocí.
Více
Zjistěte, co se děje ve vašich ústech, když si čistíte zuby jen jednou denně. Přinášíme fakta o plaku, riziku kazu a doporučení expertů pro zdravý úsměv.
Více
Kompletní průvodce rekonstrukcí chrupu. Zjistěte, co očekávat před, během a po zákroku. Informace o materiálech, cenách, zotavení a péči.
Více
Chcete mít bílejší zuby bez návštěvy stomatologa? Porovnáváme účinnost domácích metod, od past a gelů po jedlou sodu. Zjistěte, co funguje, co ničí sklovinu a kdy je lepší volbou keramické fazety.
Více
Zbavte se zubního plaku efektivně! Přinášíme 7 osvědčených metod, od techniky Bass po mezizubní hygienu. Získejte hladké zuby a zdravé dásně bez zbytečných starostí.
Více
Otok po vytržení zubu je normální reakce. Vrchol nastává po 48 hodinách, do týdne by měl zmizet. Poradíme, jak ho zmírnit chladem a teplem.
Více