Chcete mít úsměv, který nevypadá jen dobře, ale i zdravě? Stačí pár jednoduchých kroků a pár chytrých triků. V tomhle článku si ukážeme, co byste měli dělat každý den, a kde můžete přidat něco extra, aby vaše ústní dutina zůstala v top kondici.
První pravidlo je jasné – čistěte zuby dvakrát denně. Ideální je ráno po snídani a večer před spaním. Používejte kartáček s měkkými štětinami, například Curaprox, a nezapomeňte na správnou techniku: kartáček držte pod úhlem 45° k dásním, krouživým pohybem čistěte každý zub alespoň 2 minuty.
Floss, tedy dentální nit, často chybí v rutině. Jednoduše si jeden kousek niti obtočte kolem prstů a jemně projděte mezi zuby. To odstraní plak, který se zbytky zubní pasty nedostanou. Pokud vám nitka leze pod prsty, zkuste mezizubní kartáčky – jsou skvělé pro tlačité mezery.
Nezapomínejte ani na jazyk. Na něm se hromadí bakterie, které mohou znepříjemnit dech. Jemný škrabka nebo zadní část kartáčku stačí protřít po celé ploše jazyka a vyčistit tak i tu část úst.
Jste v pokročilém stádiu a chcete ještě lépe? Zkuste pískování zubů – moderní metoda, která vyčistí i ty nejmenší mezery a zároveň jemně bělí povrch. Nebo investujte do elektrického kartáčku Sonicare a vyberte si správné hlavice podle vašich potřeb (např. hlavice pro citlivé dásně).
Produkty s fluoridem jsou základ, ale ne všechny jsou stejné. Zkuste zubní pastu s extra fluoridem nebo s přírodními extrakty, pokud máte citlivé dásně. Pro bělící efekty po Opalescence nebo jiných bělících pastách používejte dentální zrcátko – pomůže vám lépe kontrolovat výsledky a předejít přetížení.
Prevence je levnější než oprava. Pravidelně (ideálně každých 6 měsíců) navštěvujte zubaře na profesionální kontrolu a odstraňování zubního kamene. Pokud máte sklon k tvorbě kamene pod dásní, držte se tipů jako omezení cukru, dostatek vody a vyhýbání se silně kyselým nápojům.
Na závěr – dentální hygiena není věda, ale soubor jednoduchých návyků. Vyberte si, co vám nejlépe sedí, a držte se toho. Vaše zuby i dásně vám poděkují dlouhým a zdravým úsměvem.
Po dentální hygieně je důležité dodržovat správné návyky, aby byly vaše zuby zdravé a krásné. V tomto článku se dozvíte tipy na péči o zuby, nejběžnější chyby a zajímavé fakta o dentální hygieně. Naučíte se, jak udržet zuby čisté a zdravé mezi jednotlivými návštěvami u hygienisty.
Více
Vybrat si správný způsob bělení zubů může být složité. Existuje mnoho možností od domácích prostředků po profesionální zákroky. Tento článek vám pomůže pochopit rozdíly mezi jednotlivými metodami, jejich výhody a nevýhody, a co byste měli zvážit při výběru ideálního způsobu bělení zubů pro vás.
Více
Dentální hygiena je klíčová pro udržení zdravých zubů a dásní. Tento článek poskytuje praktické rady, jak se vyhnout tvorbě zubního plaku, což je hlavní příčina zubního kazu a onemocnění dásní. Zahrnuje doporučení pro správné techniky čištění, výběr účinných pomůcek a přístupy ke kontrole bakteriálního růstu v ústech. Zjistěte, jak často navštěvovat zubního lékaře a jaké produkty byste měli používat pro optimální orální zdraví.
Více
Keramické zuby představují populární řešení pro ty, kteří hledají esteticky přitažlivý a funkční zubní náhrady. Tento článek se věnuje všemu, co potřebujete vědět o pravidelné kontrole a údržbě keramických zubů, aby zůstaly co nejdelší dobu v perfektním stavu. Zahrnuje rady pro domácí péči, jak často byste měli navštěvovat zubaře a jaká opatření pomáhají zachovat zuby zdravé a krásné.
Více