Chcete mít zuby pevné, bílé a bez bolesti? Pak se podívejte na tyto jednoduché tipy, které můžete použít hned po ránu. Nejde o složité techniky, jen o správné návyky, které ušetří návštěvu zubaře a zlepší váš úsměv.
Pravidelný kartáčování je základ. Používejte zubní kartáček s měkkými štětinami a čistěte zuby dvakrát denně po dvou minutách. Nezapomeňte i na jazyk – na něm se hromadí bakterie, které mohou způsobit zápach.
Mezi čištěním kartáčkem použijte dentální nit nebo mezizubní kartáčky. Ty pomáhají odstranit plak z míst, kam se štětec nedostane. Pokud máte rovnátka nebo jiné ortodontické pomůcky, volte speciální nit, která se snadno protáhne mezi dráty.
Bolest po vytržení zubu nebo po ošetření nervu je běžná, ale nemusí vás znepokojovat. První 24 hodin můžete použít studený obklad a vyhnout se horkým nápojům. Pro úlevu pomůže i volně prodejná analgetika, ale pokud bolest přetrvává déle než dva dny, zavolejte zubaře.
Při rehabilitaci po zákroku, jako je rekonstrukce chrupu nebo nasazení fazet, dodržujte pokyny lékaře. Vyhněte se tvrdým potravinám a používání zubů jako nástrojů. Pravidelně čistěte i opravené plochy, aby se zabránilo zánětu dásní.
Další užitečný tip: po profesionálním čištění zubů (dentální hygiena) si naplánujte kontrolu během 6‑12 měsíců. To pomůže odhalit problémy dříve, než se promění v bolest.
Kromě základní hygieny připomeňte, že strava ovlivňuje zdraví zubů. Omezte cukr, kyselé nápoje a časté svačování. Místo toho sáhněte po zelenině, sýru a oříšcích – posilují sklovinu a pomáhají neutralizovat kyseliny.
Nemáte čas chodit na zubaře často? Vyzkoušejte ústní vodu s fluoridem. Pomáhá posilovat zuby a snižovat tvorbu plaku. Používejte ji po čištění, ne před, aby byl efekt co největší.
Na závěr si připomeňte, že zubní péče není jen o čistých zubech, ale také o zdravých dásních. Pokud si všimnete otoku, krvácení nebo citlivosti, nečekejte – navštivte zubaře. Včasná diagnostika zabrání vážnějším problémům.
Takže stačí pár minut denně, správná technika a pozornost k signálům vašeho těla. Vaše zuby vám pak poděkují délkou života a krásným úsměvem.
Pískování zubů je moderní metoda čištění a bělení zubů, kterou doporučuje stále více zubních lékařů. Tento článek zkoumá, co si o pískování zubů myslí odborníci, jaké jsou jeho hlavní výhody a pro koho je tato metoda nejvhodnější. Představíme si, jak pískování zubů probíhá a jaké mohou být jeho vedlejší účinky.
Více
Tento podrobný průvodce keramickými rovnátky vám nabídne ucelený pohled na to, jak tyto moderní ortodontické pomůcky mohou zlepšit váš úsměv. Dozvíte se o jejich výhodách oproti tradičním kovovým rovnátkům, jak probíhá léčebný proces, údržbě, cenách a možných nevýhodách. Přinášíme i osobní zkušenosti a tipy, jak se o keramická rovnátka starat, aby váš úsměv zůstal nejen rovný, ale i zářivý.
Více