Víte, že většina zubních problémů lze předejít jednoduchou každodenní rutinou? Stačí pár minut ráno i večer a úsměv vám bude sloužit dlouho. V této sekci najdete tipy, které fungují v praxi, a odpovědi na běžné otázky o ústní hygieně.
Nejprve zvolte kartáček, který vám leží v ruce – není potřeba luxusní model, jen správná velikost a měkké štětiny. Kartáčujte alespoň dvě minuty, zaměřte se na všechny povrchy a nezapomeňte na jazyk, kde se často usazují bakterie.
Pasta s fluoridem pomáhá zpevňovat sklovinu. Používejte jen malé množství – velikost hrášku stačí. Pokud máte citlivé dásně, vyberte pastu pro citlivé zuby, která neobsahuje dráždivé složky.
Mezi kartáčováním doplňte dentální nit. Je to rychlé, a když ji provádíte pravidelně, odstraníte plak tam, kde kartáček nedosáhne. Stačí část nitě ohnout do tvaru C a jemně posunout mezi zuby.
Vypláchněte ústní vodou, která má antibakteriální účinek. Nepoužívejte však příliš alkoholové ústní vody, protože mohou sušit ústní sliznici a dráždit dásně.
Rozumět tomu, jaké zuby máme a k čemu slouží, usnadňuje péči. Článek "Identifikace zubů: Rozpoznání názvů a funkce zubů podle stomatologů" ukazuje, jak jednoduše poznat každou součást ústní dutiny. Když víte, kde jsou řezáky, premoláry nebo moláry, můžete cíleně čistit a kontrolovat jejich stav.
Například řezáky mají ostrý řez a slouží k odtrhávání potravy. Premoláry a moláry mají plošší povrch a rozmělní jídlo. Každý zub má svůj kořen, který drží zub pevně v čelisti – zdravý kořen znamená stabilní úsměv.
Pokud si nejste jisti, který zub je který, podívejte se na jednoduché diagramy, které najdete v našem článku. Naučíte se také, jak pojem "čistota mezi zuby" souvisí s prevencí zubního kazu a onemocnění dásní.
Pravidelná návštěva zubního lékaře doplňuje domácí péči. Kontrola jednou za šest měsíců odhalí problémy dříve, než se projeví bolestí. Lékař může navíc poradit, zda je potřeba použít speciální pastu nebo chránící pasty na citlivé zuby.
Rozumění základům dentální anatomie a dodržování jednoduchých hygienických kroků vás udrží o krok napřed před kazem a záněty. Stačí jen pár minut denně a pár základních pomůcek. Váš úsměv vám pak poděkuje zdravým a silným úsměvem.
Fazety na přední zuby jsou ideální pro zdravé zuby s estetickými vadami - mezery, tmavé skvrny nebo nepravidelný tvar. Zjistěte, kdo je na ně vhodný a kdo by měl vyhýbat.
Více
Černý zubní kámen není jen estetický problém - poškozuje dásně a může vést k ztrátě zubů. Zjistěte, jak ho poznat, proč je nebezpečný a jak ho bezpečně odstranit.
Více
Zjistěte, kolik skutečně stojí jeden zubní implantát v České republice v roce 2025, co je zahrnuto v ceně a jak se vyhnout drahým chybám. Praktický průvodce pro výběr kvalitního implantátu.
Více
Rovnátka nezničí váš sociální život - naopak, mohou ho zlepšit. Zjistěte, jak přežít s ortodontickým aparátem bez ztráty sebedůvěry a proč je to investice, která se vyplatí.
Více
Zubní kámen u dětí se neodstraní sám - ale přírodní metody jako olejové vyplachování, zelený čaj nebo brokolice pomáhají zpomalit jeho tvorbu. Zjistěte, jak bezpečně odstranit kámen doma a kdy je třeba jít k zubaři.
Více
Ultrasonický čistič zubů odstraňuje zubní plak a kámen tam, kde kartáček selhává. Zlepšuje ústní hygienu, snižuje riziko zánětů dásní a pomáhá udržet zuby zdravé celý život.
Více
Ztráta zubu není jen estetický problém - může vést k ztrátě kosti, posunutí zubů a vysokým nákladům v budoucnu. Zjistěte, co je nejlepší způsob, jak nahradit vypadlý zub: implantát, most nebo protéza.
Více
Po rekonstrukci chrupu je péče o zuby klíčová pro dlouhodobý úspěch. Zjistěte, jak správně čistit implantáty, mosty a protézy, co se nesmí dělat a kdy ihned zavolat zubaři.
Více
Kompletní průvodce, jak se v Praze přihlásit ke novému zubnímu lékaři - krok za krokem, potřebné dokumenty, převod záznamů a tipy, co se vyvarovat.
Více
Komplexní průvodce cenou kompozitních fazet, faktory ovlivňující hodnotu, porovnání s ostatními typy a praktické tipy, jak vybrat nejlepší řešení.
Více