Víte, že většina zubních problémů lze předejít jednoduchou každodenní rutinou? Stačí pár minut ráno i večer a úsměv vám bude sloužit dlouho. V této sekci najdete tipy, které fungují v praxi, a odpovědi na běžné otázky o ústní hygieně.
Nejprve zvolte kartáček, který vám leží v ruce – není potřeba luxusní model, jen správná velikost a měkké štětiny. Kartáčujte alespoň dvě minuty, zaměřte se na všechny povrchy a nezapomeňte na jazyk, kde se často usazují bakterie.
Pasta s fluoridem pomáhá zpevňovat sklovinu. Používejte jen malé množství – velikost hrášku stačí. Pokud máte citlivé dásně, vyberte pastu pro citlivé zuby, která neobsahuje dráždivé složky.
Mezi kartáčováním doplňte dentální nit. Je to rychlé, a když ji provádíte pravidelně, odstraníte plak tam, kde kartáček nedosáhne. Stačí část nitě ohnout do tvaru C a jemně posunout mezi zuby.
Vypláchněte ústní vodou, která má antibakteriální účinek. Nepoužívejte však příliš alkoholové ústní vody, protože mohou sušit ústní sliznici a dráždit dásně.
Rozumět tomu, jaké zuby máme a k čemu slouží, usnadňuje péči. Článek "Identifikace zubů: Rozpoznání názvů a funkce zubů podle stomatologů" ukazuje, jak jednoduše poznat každou součást ústní dutiny. Když víte, kde jsou řezáky, premoláry nebo moláry, můžete cíleně čistit a kontrolovat jejich stav.
Například řezáky mají ostrý řez a slouží k odtrhávání potravy. Premoláry a moláry mají plošší povrch a rozmělní jídlo. Každý zub má svůj kořen, který drží zub pevně v čelisti – zdravý kořen znamená stabilní úsměv.
Pokud si nejste jisti, který zub je který, podívejte se na jednoduché diagramy, které najdete v našem článku. Naučíte se také, jak pojem "čistota mezi zuby" souvisí s prevencí zubního kazu a onemocnění dásní.
Pravidelná návštěva zubního lékaře doplňuje domácí péči. Kontrola jednou za šest měsíců odhalí problémy dříve, než se projeví bolestí. Lékař může navíc poradit, zda je potřeba použít speciální pastu nebo chránící pasty na citlivé zuby.
Rozumění základům dentální anatomie a dodržování jednoduchých hygienických kroků vás udrží o krok napřed před kazem a záněty. Stačí jen pár minut denně a pár základních pomůcek. Váš úsměv vám pak poděkuje zdravým a silným úsměvem.
Zjistěte, které mýty o zubních implantátech jsou pravdivé a které ne. Od bolesti a nákladů až po věk a trvanlivost - všechno, co potřebujete vědět, abyste učinili správné rozhodnutí.
Více
Elmex Gelee je efektivní nástroj pro prevenci zubního kamene u dětí. Zjistěte, jak jej správně aplikovat, kdy a proč je lepší než běžná past. Včetně srovnání s jinými metodami a odpovědí na nejčastější otázky rodičů.
Více
V Praze je 17 zubních pohotovostí, které poskytují 24h nouzovou péči. Zjistěte, kde je nejrychlejší pomoc, jak se chovat při zlomeném zubu a co vám pohotovost skutečně může udělat - i bez pojistky.
Více
Zubní fazety jsou moderní řešení pro opravu estetických vad zubů - od zabarvení až po mezery. Zjistěte, jak fungují, jaké jsou možnosti a jak si vybrat mezi keramikou a kompozitem.
Více
Když se vám pořád zdá o jednom člověku, není to o něm - je to o vás. Zjistěte, proč váš mozek opakuje tento sen a jak ho přestat trápit. Vysvětlení z psychologického pohledu.
Více
Pískování zubů je bezbolestná a efektivní procedura, která odstraňuje zubní kámen a barvivé nálože, které nelze odstranit domácím čištěním. Umožňuje předcházet zánětům dásní a ztrátě zubů. Pokryto zdravotním pojištěním jednou za rok.
Více
Praskliny na zubech nejsou jen estetický problém - mohou vést k infekci a ztrátě zubu. Zjistěte, co je příčinou, jak je rozpoznat a jak je léčit, aby jste vyhli extrakci a nákladné léčbě.
Více
Angína bez antibiotik je možná - a často i lepší volba. Zjistěte, jak přirozené metody, jako solný výplach a med, pomáhají uklidnit bolest hrdla a vyhnout se neúčinným lékům.
Více
Po augmentaci zubů je klíčová správná péče - nejen o čištění, ale o vyjímání, stravě a pravidelných návštěvách zubního lékaře. Nalepovací zuby vydrží až 3 roky, jen pokud je správně udržujete.
Více
Po ošetření kořenových kanálků se nervy mohou regenerovat, ale ne vždy. Záleží na poškození, věku a kvalitě léčby. Co podpoří hojení a kdy je třeba jít znovu k lékaři?
Více