Víte, že většina zubních problémů lze předejít jednoduchou každodenní rutinou? Stačí pár minut ráno i večer a úsměv vám bude sloužit dlouho. V této sekci najdete tipy, které fungují v praxi, a odpovědi na běžné otázky o ústní hygieně.
Nejprve zvolte kartáček, který vám leží v ruce – není potřeba luxusní model, jen správná velikost a měkké štětiny. Kartáčujte alespoň dvě minuty, zaměřte se na všechny povrchy a nezapomeňte na jazyk, kde se často usazují bakterie.
Pasta s fluoridem pomáhá zpevňovat sklovinu. Používejte jen malé množství – velikost hrášku stačí. Pokud máte citlivé dásně, vyberte pastu pro citlivé zuby, která neobsahuje dráždivé složky.
Mezi kartáčováním doplňte dentální nit. Je to rychlé, a když ji provádíte pravidelně, odstraníte plak tam, kde kartáček nedosáhne. Stačí část nitě ohnout do tvaru C a jemně posunout mezi zuby.
Vypláchněte ústní vodou, která má antibakteriální účinek. Nepoužívejte však příliš alkoholové ústní vody, protože mohou sušit ústní sliznici a dráždit dásně.
Rozumět tomu, jaké zuby máme a k čemu slouží, usnadňuje péči. Článek "Identifikace zubů: Rozpoznání názvů a funkce zubů podle stomatologů" ukazuje, jak jednoduše poznat každou součást ústní dutiny. Když víte, kde jsou řezáky, premoláry nebo moláry, můžete cíleně čistit a kontrolovat jejich stav.
Například řezáky mají ostrý řez a slouží k odtrhávání potravy. Premoláry a moláry mají plošší povrch a rozmělní jídlo. Každý zub má svůj kořen, který drží zub pevně v čelisti – zdravý kořen znamená stabilní úsměv.
Pokud si nejste jisti, který zub je který, podívejte se na jednoduché diagramy, které najdete v našem článku. Naučíte se také, jak pojem "čistota mezi zuby" souvisí s prevencí zubního kazu a onemocnění dásní.
Pravidelná návštěva zubního lékaře doplňuje domácí péči. Kontrola jednou za šest měsíců odhalí problémy dříve, než se projeví bolestí. Lékař může navíc poradit, zda je potřeba použít speciální pastu nebo chránící pasty na citlivé zuby.
Rozumění základům dentální anatomie a dodržování jednoduchých hygienických kroků vás udrží o krok napřed před kazem a záněty. Stačí jen pár minut denně a pár základních pomůcek. Váš úsměv vám pak poděkuje zdravým a silným úsměvem.
Zjistěte, proč se zuby po rovnátkách poškozují a jak tomu předejít. Odborné rady zubních lékařů o prevenci a řešení poškození emailu. Včetně praktických tipů pro denní péči.
Více
Úbytek skloviny není jen estetický problém - může vést k citlivosti, kazu a ztrátě zubů. Zjistěte, jak ho poznat už v rané fázi a co dělat, abyste zastavili jeho rozvoj a obnovili vzhled zubů.
Více
Zjistěte, jak bezpečně a šetrně vybělit zuby bez poškození emailu. Přírodní metody nejsou vždy lepší - zde jsou vědecky ověřené způsoby, které skutečně fungují a nezničí vaše zuby.
Více
Lepení zubů je efektivní a estetická metoda opravy poškozených zubů pomocí kompozitního materiálu. Zjistěte, kdy je vhodné, jak probíhá postup, jak dlouho vydrží a jak se o něj starat.
Více
Co skutečně snižuje kazivost zubů u dětí? Správná hygiena, fluorid, omezení cukru a pravidelné návštěvy zubního lékaře jsou klíčem k zdravým zoubkům. Zjistěte, jak předcházet kávám a zubnímu kameni.
Více
Bolest předních zubů během chřipky je běžná a často způsobená tlakem v sinách, ne zubní infekcí. Zjistěte, jak ji zmírnit a kdy je třeba jít k zubaři.
Více
Dočasná zubní náhrada je důležitý krok po broušení zubu nebo vytažení. Vypadá jednoduše, ale chrání vaše zuby a zabraňuje posunům. Víte, jak ji správně používat a kdy ji nahradit trvalou náhradou?
Více
Maxilofaciální chirurgie opravuje funkce obličeje - od zlomenin a vrozených vad po spánkovou apnoe. Není jen o kráse, ale o schopnosti dýchat, jíst a mluvit. Moderní techniky dělají operace přesnější a bezpečnější.
Více
Keramické zuby dnes vypadají přirozeně, jsou pevnější než kdy jindy a vydrží až 20 let. Zjistěte, jaké typy existují, kdo je má doporučené a co se děje v technologiích v roce 2026.
Více
Zjistěte, kolik skutečně stojí nouzová zubní péče v Praze. Jaké jsou ceny, kdo platí a jak se vyhnout překvapením na účtě. Všechno, co potřebujete vědět, když vás bolí zub v noci.
Více