Víte, že většina zubních problémů lze předejít jednoduchou každodenní rutinou? Stačí pár minut ráno i večer a úsměv vám bude sloužit dlouho. V této sekci najdete tipy, které fungují v praxi, a odpovědi na běžné otázky o ústní hygieně.
Nejprve zvolte kartáček, který vám leží v ruce – není potřeba luxusní model, jen správná velikost a měkké štětiny. Kartáčujte alespoň dvě minuty, zaměřte se na všechny povrchy a nezapomeňte na jazyk, kde se často usazují bakterie.
Pasta s fluoridem pomáhá zpevňovat sklovinu. Používejte jen malé množství – velikost hrášku stačí. Pokud máte citlivé dásně, vyberte pastu pro citlivé zuby, která neobsahuje dráždivé složky.
Mezi kartáčováním doplňte dentální nit. Je to rychlé, a když ji provádíte pravidelně, odstraníte plak tam, kde kartáček nedosáhne. Stačí část nitě ohnout do tvaru C a jemně posunout mezi zuby.
Vypláchněte ústní vodou, která má antibakteriální účinek. Nepoužívejte však příliš alkoholové ústní vody, protože mohou sušit ústní sliznici a dráždit dásně.
Rozumět tomu, jaké zuby máme a k čemu slouží, usnadňuje péči. Článek "Identifikace zubů: Rozpoznání názvů a funkce zubů podle stomatologů" ukazuje, jak jednoduše poznat každou součást ústní dutiny. Když víte, kde jsou řezáky, premoláry nebo moláry, můžete cíleně čistit a kontrolovat jejich stav.
Například řezáky mají ostrý řez a slouží k odtrhávání potravy. Premoláry a moláry mají plošší povrch a rozmělní jídlo. Každý zub má svůj kořen, který drží zub pevně v čelisti – zdravý kořen znamená stabilní úsměv.
Pokud si nejste jisti, který zub je který, podívejte se na jednoduché diagramy, které najdete v našem článku. Naučíte se také, jak pojem "čistota mezi zuby" souvisí s prevencí zubního kazu a onemocnění dásní.
Pravidelná návštěva zubního lékaře doplňuje domácí péči. Kontrola jednou za šest měsíců odhalí problémy dříve, než se projeví bolestí. Lékař může navíc poradit, zda je potřeba použít speciální pastu nebo chránící pasty na citlivé zuby.
Rozumění základům dentální anatomie a dodržování jednoduchých hygienických kroků vás udrží o krok napřed před kazem a záněty. Stačí jen pár minut denně a pár základních pomůcek. Váš úsměv vám pak poděkuje zdravým a silným úsměvem.
Fazety na zuby mohou změnit váš úsměv a zvýšit důvěru. Zjistěte, kdo je pro ně vhodný, jak probíhá léčba, jaké jsou náklady a jak na ně správně pečovat.
Více
Kaz pod plombou vzniká skrytě, často bez bolesti. Zjistěte, jak bakterie pronikají pod plombu, jak ho poznat včas a jak ho předcházet, aby se zub neztratil.
Více
Fazety na zuby jsou trvalým řešením pro estetickou úpravu úsměvu. Zjistěte, jak probíhá jejich výroba od první návštěvy po instalaci, jaké materiály se používají a proč je důležité volit kvalitní laboratoř.
Více
Zubní kámen u dětí se dá předcházet jednoduchými kroky: pravidelné čištění, fluoridová pasta, voda před spaním a pravidelné návštěvy zubního lékaře. Nepřehlížejte mléčné zuby - jejich zdraví ovlivňuje trvalé zuby.
Více
Po nasazení korunky na přední zuby je důležité dodržet správnou stravu. Zjistěte, jak dlouho nejíst, co jíst a co vynechat, abyste předešli poškození a zajišťovali dlouhodobou stabilitu.
Více
Zánět okostice zubů se často přehlíží jako běžná bolest, ale může vést k ztrátě zubu i vážným infekcím. Poznejte příznaky, které nelze ignorovat, a co dělat, když je cítíte.
Více
Černý zubní kámen není jen estetický problém - může způsobit infarkt. Zjistěte, jak bakterie z ústní dutiny poškozují cévy a srdce, a co dělat, abyste se ochránili.
Více
Domácí bělení zubů trvá obvykle 7-14 dní, ale výsledky se objevují postupně. Záleží na vašem původním odstínu, návycích a typu produktu. Více o tom, jak dlouho čekat a jak udržet výsledek.
Více
Domácí bělení zubů trvá obvykle 7-14 dní, ale výsledky závisí na vašem původním odstínu, životním stylu a použitém produktu. Zjistěte, kdy uvidíte změny a jak dlouho vydrží.
Více
Zjistěte, jaké metody bělení zubů skutečně fungují v roce 2025. Porovnání profesionálního a domácího bělení, rizika koupěných produktů a co dělat po bělení.
Více