Pravidelné trávení: Jak ovlivňuje zdraví zubů a dásní

Pravidelné trávení je nejen otázka žaludku – je to základní součást celkového zdraví, která přímo ovlivňuje i zubní hygiena, systém péče o ústní dutinu, který zabraňuje infekcím a destrukci zubů a dásní. Když se vaše tělo dobře tráví, snižuje se množství kyseliny a toxinů, které se dostávají do slin. A tyto sliny jsou přesně to, co chrání vaše zuby před kazem a dásně před záněty. Pokud máte problémy s trávením, vaše ústní dutina to cítí – a to hned na první znamení: zápach z úst, krev při čištění nebo zvýšená citlivost.

zubní plak, vrstva bakterií, která se na zubech tvoří každý den a je předchůdcem zubního kamene a zánětu se v případě špatného trávení může tvořit rychleji. Důvod? Když se potrava špatně tráví, zůstávají ve vašem těle zbytky cukrů a kyselin, které se dostávají do slin. Ty pak bakterie v ústech využívají jako potravu – a výsledkem je agresivnější plak, který těžko odstraníte jen štětcem. A to vede k zánět dásní, prvnímu stupni parodontitidy, který se projevuje krvácením, otokem a nepříjemným pocitem při jídle. Mnoho lidí si myslí, že krvácení dásní je normální – ale není. Je to varování, že něco v těle nefunguje správně – a často to začíná v žaludku.

Nejde jen o to, kolik si koupíte bělící pasty nebo jak často se čistíte. Klíčem je, co se děje uvnitř. Pokud máte časté pálení žáhy, nadýmání nebo nepravidelné stolice, vaše ústní hygiena je jen základ. Bez řešení kořene problému – tedy trávení – se zubní plak a záněty budou vracet. A to nejen vám, ale i vašemu celkovému zdraví. kvalita života, souhrn fyzického i psychického pohodlí, který závisí na mnoha faktorech, včetně ústního zdraví klesá, když se bojíte smát, mluvit nebo jíst z důvodu zápachu nebo bolesti. Tohle není jen o estetice – je to o tom, abyste se cítili dobře v každém okamžiku dne.

Co můžete udělat? Začněte tím, co jíte – méně cukru, více zeleniny, dostatek vody. Zkuste přirozené metody jako olejové vyplachování nebo zelený čaj, které pomáhají jak trávení, tak i ústní hygieně. A nezapomeňte: když se vám zuby často znečišťují i přes pečlivé čištění, je čas se podívat na své trávení. Nejen na zubního lékaře – ale i na lékaře vnitřních orgánů. Zdravé zuby začínají v břiše. A to, co jíte, se odrazí v vašem úsměvu.