Jak správně pečovat o přední zuby a zabránit bolesti

Přední zuby nejsou jen otázka estetiky - jsou klíčové pro mluvení, žvýkání a dokonce i pro vaši sebevědomí. Když bolejí, cítíte to hned. Nejen bolest, ale i citlivost na studené nebo horké potraviny, krvácení dásní nebo pocit, že zub „se hýbe“, mohou znamenat, že něco není v pořádku. A nejhorší je, že většina lidí čeká, až bude bolet, než udělá něco. To je chyba. Přední zuby jsou náchylnější na poškození než zadní, protože jsou méně chráněny a často první narazí při dopadech, zubním štětci nebo i při nesprávném štětčení.

Proč přední zuby bolí častěji?

Přední zuby mají tenčí sklovinku než moláry. To znamená, že když se objeví kámen, zubní plak nebo drobné zlomy, zubní nerv je rychleji vystaven dráždění. Většina lidí si neuvědomuje, že štětčení příliš silně nebo špatným směrem (například vodorovně místo kruhově) může způsobit oděr sklovinky u špiček. To vede k citlivosti - a poté k bolesti.

Ještě častější příčinou je zubní kámen. Ten se hromadí nejvíce u předních zubů, protože slinné žlázy vypouštějí slinu přímo do této oblasti. Pokud nečistíte zuby pravidelně, kámen způsobuje zánět dásní - a to vede k bolesti, krvácení a dokonce k pohybu zubů. V Česku podle dat České stomatologické společnosti přes 60 % dospělých má zubní kámen, ale jen 15 % ho nechá odstranit pravidelně.

Co dělat, abyste přední zuby nebolely?

Bolest předních zubů není nevyhnutelná. Stačí změnit pár jednoduchých ná习惯.

1. Používejte měkký štětec - tvrdý štětec poškozuje sklovinku a dásně. Výběr: štětec s označením „měkký“ nebo „ultra měkký“.
2. Štětčete kruhovými pohyby - nezatížte špičky zubů. Držte štětec pod úhlem 45 stupňů k dásni a otáčejte ho jemně. Neštětčete zpět a dopředu jako na kreslení čar.
3. Čistěte jazyk - bakterie na jazyce se přenášejí na zuby. Stačí jednou denně jazyk očistit jemným štětcem nebo jazykovým čistícím nástrojem.
4. Používejte zubní nit - i když se zdá, že přední zuby jsou snadno přístupné, zubní nit odstraní plak mezi nimi, kde štětec nedosáhne. Udělejte to jednou denně, ideálně večer.
5. Nežvýkejte věci, které nejsou jídlo - otevírání láhví, drbání špendlíků nebo hry s kousky ledových kostek mohou způsobit mikrotrhliny. Ty se neukážou hned, ale po několika měsících způsobí citlivost a bolest.

Co se stane, když zanedbáte péči?

Když nečistíte přední zuby pravidelně, plak se mění na kámen. Kámen je tvrdý, jako kamínek, a nejde ho odstranit štětcem. Způsobuje zánět dásní - to se jmenuje paradentóza. A to je první fáze, která se dá zvrátit. Pokud pokračujete v zanedbávání, dásně se začnou stahovat, zuby se uvolňují a mohou vypadnout. Nebo se objeví absces - infekce v kořeni, která způsobuje ostrou, pulzující bolest a dokonce hnis.

V některých případech bolest předních zubů není způsobena hygienou, ale zubním křemíkem. To je výsledek příliš mnoha fluoridů v dětství - zuby se stávají bledě žluté nebo skvrnité. Nebo je to erodice sklovinky - když často pijete kyselé nápoje (limonády, kofe, čaj s citronem). Sklovinka se pomalu rozpouští, zuby se stanou citlivějšími a barva se mění.

Co dělat, když už bolejí?

Než půjdete k zubaři, můžete dočasně zmírnit bolest:

• Pláchněte slanou vodou - jedna lžíce soli v sklenici teplé vody. Pláchněte 30 sekund, dvakrát denně. Zmenší zánět a vyčistí oblast.
• Použijte zubní pastu pro citlivé zuby - s obsahem strontium chloridu nebo argininu. Tyto látky uzavírají mikrotrhliny a blokují bolestivé podněty. Potřebujete 2-4 týdny, než začnou působit.
• Vyhněte se extrémním teplotám - nejedzte ledové nápoje ani horkou polévku, pokud máte bolest. Přechod mezi teplem a studem zhoršuje citlivost.
• Neužívejte domácí léky jako česnek nebo alkohol - to může poškodit dásně ještě víc. Není to léčba, je to riskantní experiment.

Pokud bolest trvá déle než 2 dny, nebo se objeví otok, hnis nebo horko v obličeji - nejdříve co možná navštivte zubaře. Nečekáte, až se to „vyrovná“. Přední zuby jsou snadno léčitelné, pokud je zachytíte včas. Když se objeví kámen, stačí jedna profesionální čistka. Když je zub poškozený, může být stačit malá plomba. Když už je nerv poškozený, je potřeba kořenové léčení - a to je složitější a dražší.

Když jste vystaveni riziku

Někteří lidé mají vyšší riziko bolesti předních zubů. Pokud patříte mezi ně, musíte být ještě opatrnější:

• Chodíte na ortodontii - zuby s drátky jsou těžší čistit. Používejte speciální štětce, mezi zubními nástroji a čistící nit pro drátky.
• Trpíte bruxismem - štěkání nebo zatížení zubů během spánku. To může způsobit opotřebení špiček. Zubař vám může vyrobit ochrannou nápravu.
• Pijete hodně kofeinu nebo alkoholu - tyto látky suší ústa. Méně slin = více bakterií = více plaku.
• Máte cukrovku nebo jste těhotná - tyto stavy zvyšují riziko zánětů dásní. Zubaři doporučují v těchto případech častější návštěvy.

Co byste měli mít v domácí zubní krabici?

Není potřeba koupit všechno, co je na trhu. Stačí pár věcí, které fungují:

Co neudělat

Nejčastější chyby, které lidé dělají:

• Nečistí zuby po jídle - čekají až večer. Plak začíná tvořit hned po jídle.
• Štětčí jen zuby, ne dásně - dásně potřebují péči stejně jako zuby.
• Používají zubní pastu s „bílením“ - tyto pasty mají abrazivní látky, které poškozují sklovinku.
• Nechodí k zubaři dva roky - čistka každých 6-12 měsíců je nutná. Nečekáte na bolest.
• Užívají domácí „bílení“ - kapesní přístroje nebo přípravky z lékárny mohou způsobit trvalé poškození.

Co se stane, když to uděláte správně?

Pokud budete pečovat o přední zuby každý den, za 3 měsíce uvidíte rozdíl. Zuby budou jasnější, dásně nekrvácet, a bolest se změní v jen mírnou citlivost - nebo vůbec nebudete cítit nic. Více lidí než před 10 lety má zdravé přední zuby, protože se učí správné hygieně. A nejde jen o to, aby to vypadalo dobře - jde o to, aby to nebolelo.

Nečekáte, až bolest přijde. Každý den, kdy štětčíte správně, zubní kámen se nesbírá. Každý den, kdy se vyhnete kyselým nápojům, sklovinka zůstává silná. A každý rok, kdy jste u zubaře, zůstávají vaše přední zuby zdravé - a nebolejí.