Všichni jsme se někdy podívali do zrcadla a přemýšleli, proč jsou ty bílé skvrny na zubech tak tvrdé a neodbytné. To je zubní kámen – usazenina, která se tvoří, když plak zůstane příliš dlouho na povrchu zubů. Když se nechá růst, může způsobit záněty dásní, zápach z úst a dokonce i ztrátu zubu. Proto je důležité vědět, jak ho rychle a bezpečně odstranit a hlavně, jak mu předejít.
Každý den na zubech vytvoříme plak – ten se skládá z bakterií, zbytků jídla a slin. Pokud plak nečistíme, ztvrdne a promění se v zubní kámen. Hlavní viníci jsou nedostatečné čištění, kouření, konzumace sladkých nápojů a nedostatek fluoridu. Navíc, pokud máte nerovné zuby nebo zkoušky, mohou se v těchto prostorech usazovat vodivější vrstvy, které se jen těžko dostanou kartáčkem.
Nejrychlejší cesta je návštěva zubaře, ale existují i domácí triky, které pomáhají předejít velkým usazeninám. Pravidelně (ideálně dvakrát denně) čistěte zuby zubní kartáčkem s měkkými štětinami a fluoridovou pastou. Nezapomeňte na mezizubní prostory – dentální nit nebo mezizubní kartáčky jsou klíčové. Jednou za týden použijte ústní vodu s antibakteriálními látkami, která může snížit tvorbu plaků. Pokud chcete extra pomoc, vyzkoušejte jednorázové čisticí gely nebo pasty s pyrofonem, které jemně odstraňují povrchové usazeniny.
Další praktický tip: po jídle si vypláchněte ústa vodou. To vymývá zbytky a snižuje riziko, že se plak promění v kámen. Mléko a sýry s vysokým obsahem vápníku také pomáhají neutralizovat kyseliny, které rozkládají zubní sklovinu a podporují tvorbu kamene. A pokud kouříte, zamyslete se nad odvykáním – kouření zvyšuje tvorbu kamene až o 70 %.
Po těchto preventivních krocích byste měli cítit rozdíl. Pokud se vám přesto objeví tvrdý povlak, nechte si ho profesionálně odstranit během profesionálního čištění (tzv. scaling). Zubní lékař použije speciální nástroje, které kámen odstraní bez poškození skloviny. Po zákroku byste měli mít čistý a svěží úsměv, který vydrží mnohem déle.
Největší výzva je udržet zdravý úsměv dlouhodobě. To znamená pravidelně navštěvovat zubaře (každých šest měsíců), dodržovat správnou ústní hygienu a být opatrní s potravou, která podporuje tvorbu kamene. Když se o své zuby staráte každý den, zubní kámen se vám už nebude vracet a váš úsměv zůstane čistý a zdravý. Stačí jen pár jednoduchých kroků a výsledek se dostaví rychle.
Tento článek vás provede základy péče o ústní hygienu, zejména se zaměřením na odstranění zubního kamene. Naučíte se, proč je důležité se zubního kamene zbavit, jaké jsou nejúčinnější metody pro jeho odstranění a jak preventivní péčí zabránit jeho opětovnému vzniku. Přinášíme vám také užitečné tipy a triky, jak si udržet úsměv nejen krásný, ale především zdravý.
Více