Silné dásně jsou základem každého zdravého úsměvu. Když jsou dásně zdravé, zuby drží pevně a ústa jsou méně náchylná na infekce. Bohužel se často soustředíme jen na zuby a zapomínáme, že dásně také potřebují péči. V tomto článku vám ukážeme, jak jednoduše předcházet zánětům, co dělat, když se objeví otok, a jak si udržet dásně ve skvělé kondici.
Nejlepší způsob, jak předejít problémům, je pravidelná ústní hygiena. Správná technika čištění kartáčkem, ideálně s měkkými štětinami, je klíčová – zkusíte-li Curaprox či Sonicare, získáte šetrnější dotek k dásním a lepší odstranění plaku. Nezapomeňte čištěním masírovat dásně, aby se podpořil krevní oběh. Mytí dvakrát denně nestačí, pokud vynecháváte mezizubní prostory. Zde vám pomůže dentální nit nebo mezizubní kartáčky, které odstraňují zbytky mezi zuby a zabraňují tvorbě bakterií.
Strava hraje také velkou roli. Omezte cukry a kyseliny, které dráždí dásně a podporují růst škodlivých bakterií. Přidejte do jídelníčku čerstvou zeleninu a ovoce – jejich drsná struktura pomáhá čistit zuby a dásně během žvýkání. Na konci dne se vyhněte kouření a nadměrné konzumaci alkoholu, protože oba faktory zvyšují riziko zánětu dásní.
Když náhle ucítíte otok, krvácení nebo nepříjemnou citlivost, nezoufejte. Jednoduchý solný roztok (lžička soli ve sklenici teplé vody) použijte na proplachování úst dvakrát denně – pomáhá snížit zánět a odplavit bakterie. Při silnější bolesti můžete krátkodobě použít volně prodejný protizánětlivý gel nebo krém, ale hlavním krokem je navštívit zubaře, pokud příznaky přetrvávají déle než týden.
V našem článku Jak rychle léčit zánět dásní: Efektivní rady a postupy najdete podrobnější tipy, včetně správného výběru ústní vody a dalších domácích prostředků, které podpoří hojení. Důležité je také kontrolovat stav protéz a čelistních implantátů – poškozené součásti mohou podnítit podráždění.
Nezapomeňte pravidelně chodit na kontrolu k zubaři. Preventivní prohlídky odhalí první známky zánětu dříve, než se projeví bolestí. Zubař může provést profesionální čištění a doporučit speciální produkty, které podpoří zdraví dásní.
Udržet dásně zdravé není těžké, stačí pár jednoduchých kroků denně. Přidejte správné kartáčky, čistěte mezi zuby, dbejte na výživu a reagujte rychle, když se objeví potíže. Vaše dásně vám poděkují pevněji držícími zuby a bezbolestným úsměvem.
Zubní kámen pod dásní může způsobit vážné problémy, jako je zánět dásní nebo parodontitida. Tento článek nabízí 10 tipů na prevenci, které vám pomohou udržet vaše dásně zdravé. Začíná základními informacemi o zubním kameni a pokračuje praktickými radami, jak mu předcházet pomocí správné ústní hygieny, stravy a pravidelných návštěv u zubaře.
Více