Příčiny citlivosti zubů – co způsobuje nepříjemné pocity

Citlivé zuby vás dokážou znepokojit už při tichém nápoji nebo po rychlém soustu. Není to ale vidět na první pohled, takže se často stává, že si příčinu ani neuvědomíte. V tomto textu vám vysvětlím, co obvykle spouští citlivost, a nabídnu praktické tipy, jak ji zmírnit.

Hlavní faktory, které vyvolávají citlivost

Nejčastější příčinou je vystavení dentinu – měkké vrstvě pod sklovině – kyselinám. Kyseliny se nacházejí v džusech, limonádách, ale i v potravinách jako jsou citrusy. Pokud si po konzumaci takových věcí nevyčistíte zuby, kyseliny mohou sklovinu oslabit a dentin tak zůstane na povrchu.

Druhou častou příčinou jsou agresivní zubní kartáčky a špatná technika čištění. Příliš tvrdý kartáček nebo silné drhnutí odstraňují sklovinu a uvolňují kořeny, což vede k citlivosti. Ideální je měkký kartáček a jemný pohyb sem‑tam a sem‑zpět.

Poškozené výplně nebo kavitační mezery také umožňují, aby se bakterie dostaly k dentinu. Pokud máte starou výplň, která se rozpadá, je dobré navštívit zubaře – včasná oprava může citlivost okamžitě zlepšit.

Guma a zúžení dásní při paradontóze odhalují kořenové pláty, které nejsou chráněny sklovinou. V takovém případě citlivost přichází i při konzumaci studeného nebo horkého jídla.

Stav, kdy jsou mezi zuby mezery, může vést k vyšší akumulaci plaku a následnému zánětu dásní. To zase ovlivní citlivost. Pravidelná hygiena a kontrola u zubaře pomáhají tuto situaci zvládnout.

Jak zmírnit citlivost a předcházet jí

Prvním krokem je střídmé používání fluoridových zubních past, které zpevňují sklovinu a pomáhají blokovat dráty v dentinu. Na trhu jsou i speciální pasty na citlivost – aplikujte je dvakrát denně po dobu dvou týdnů a pocítíte rozdíl.

Vyhýbejte se častému konzumování kyselých nápojů a poté raději vypláchněte ústa vodou. Když chcete něco kyselého, počkejte s ústní hygienou alespoň 30 minut – sklovina tak má čas se zotavit.

Zkuste změnit kartáček na měkký a čistit zuby jen dva minuty, ne dlouho a neběžně. Přidejte interdentální kartáčky nebo nit pro očištění mezizubních prostor, kde se může hromadit plak.

Pokud máte problém s dásními, navštivte zubaře pro profesionální čištění a případnou léčbu. Někdy pomůže i speciální gel na dásně, který podporuje jejich růst a uzavře kořenové pláty.

V krajních případech může zubař doporučit fluoridové gely, laky nebo dokonce aplikaci těsnění dentinu. Tyto postupy jsou rychlé a efektivní, takže se nemusíte bát, že by citlivost trvala měsíce.

Celkově jde o kombinaci dobré ústní hygieny, vyvážené stravy a pravidelných kontrol u odborníka. Když tyto jednoduché kroky dodržíte, citlivé zuby už nebudou překážkou při vašem oblíbeném jídle nebo pití.