Jak zvládnout bolest předních zubů během chřipkové sezóny

Proč vás chřipka bolí přední zuby?

Chřipka vás nejen omáčí, způsobuje horečku a kašel - mnoho lidí si najednou všimne, že jim bolí přední zuby. A to i když nejste zvyklí mít žádné zubní problémy. To není náhoda. Když máte nachlazení nebo chřipku, tlak v sinách se zvyšuje. Sinusy jsou vzdušné dutiny za vašimi očima, nosními kostmi a čelem. Když se zde hromadí hlen a zánět, tyto dutiny se naplní a začnou tlačit na kořeny vašich horních předních zubů. Tyto zuby mají kořeny, které jsou přímo pod sinusy. Když se sinusy zatlačí, cítíte to jako bolest v zubech - často jako tlak, pulzující bolest nebo citlivost na teplotu.

Nejde tedy o zubařskou infekci, ale o odrazový efekt zánětu v sinách. To je důvod, proč se bolest obvykle objeví najednou, když se chřipka začne projevovat, a proč se zlepší, jakmile se sinusy vyčistí.

Co dělat, když vás bolí přední zuby?

Nejprve se nechte zmást - nejde o to, že jste si něco zlomili nebo máte díru. Ale to neznamená, že si s bolestí nemůžete pomoci. Tady je co funguje:

1. Zůstaňte hydratovaní. Pít vodu, bylinné čaje nebo vývary pomáhá ztenčit hlen. Tenký hlen se lépe odvádí z sinusů, což snižuje tlak na zuby. Vypijte alespoň 2 litry tekutin denně.
2. Používejte fyziologický roztok. Praní nosu solným roztokem (například přes nádobku Neti) odstraňuje hlen a snižuje zánět. Dělejte to 2-3krát denně, zvláště před spaním.
3. Používejte parní inhalace. Nalijte do misečky horkou vodu, přidejte několik kapek eukalyptového oleje nebo jen zůstaňte s hlavou nad parou. Pokryjte si hlavu ručníkem a dýchejte hluboce 5-10 minut. Par pomáhá otevřít sinusy a uvolnit tlak.
4. Spěte s povýšenou hlavou. Když ležíte rovně, hlen se shromažďuje v sinách. Použijte dvě polštáře, abyste měli hlavu o něco výš. Tím snížíte tlak na zuby během noci.
5. Vyhněte se teplým nápojům a sladkostem. Když máte bolest, zuby jsou citlivé. Horký čaj nebo káva mohou bolest zhoršit. Sladké nápoje a potraviny zvyšují kyselost v ústech a mohou podporovat zánět.

Co nepřináší úlevu?

Některé věci, které lidé často dělají, nejen že nepomáhají, ale mohou zhoršit situaci:

• Nepoužívejte příliš silné zubní pasty pro citlivé zuby. Některé obsahují silné látky jako strontium chlorid nebo kyselina fluorovodíková, které mohou způsobit podráždění, když je vaše sliznice už zánětlivá.
• Nepřijímejte analgetika bez potřeby. Paracetamol nebo ibuprofen mohou pomoci, ale nejsou řešením. Pokud je užíváte jen kvůli bolesti v zubech, neřešíte příčinu - sinusový zánět.
• Nepoužívejte domácí prostředky jako hřebík nebo alkohol na zuby. To může poškodit sliznici a způsobit popáleniny. Není to bezpečné ani účinné.

Když bolest neustupuje?

Chřipka obvykle trvá 5-7 dní. Pokud po uplynutí tohoto období bolest předních zubů přetrvává, je čas navštívit zubaře. Nejde o to, že byste měli hned běžet k zubaři hned, jak se objeví bolest - ale pokud:

• bolest přetrvává déle než 10 dní,
• začnete cítit bolest v jednom konkrétním zubu, který je citlivý na teplotu nebo na stisk,
• máte zvýšenou horečku, otok tváře nebo zápach z úst,

potom to může být známka zubařské infekce - například abscesu nebo zánětu kořene. V takovém případě je třeba zákrok. Zubař provede rentgen a zjistí, zda je bolest pouze způsobená sinusy, nebo zda se do zubu dostal bakteriální zánět.

Pokud se jedná o sinusovou bolest, zubař vám potvrdí, že zuby jsou v pořádku, a doporučí léčbu zánětu sinusů. Pokud je zub postižený, může být potřeba kanálová léčba nebo jiný zákrok.

Prevence: Jak se vyhnout bolesti zubů při chřipce?

Nejlepší způsob, jak se vyhnout bolesti předních zubů během chřipkové sezóny, je zabránit chřipce nebo alespoň zmírnit její průběh:

• Nezapomeňte na očkování. Očkování proti chřipce snižuje riziko těžkého průběhu a komplikací, včetně sinusových infekcí.
• Podporujte imunitu. Více spánku, vyvážená strava (zvláště potraviny bohaté na vitamín C a D), a pravidelný pohyb pomáhají tělu lépe bojovat s viry.
• Udržujte nos čistý. Pokud máte chronické alergie nebo sinusové problémy, pravidelné praní nosu (např. denně v chřipkové sezóně) může předcházet zánětu.
• Vyhýbejte se kouření. Kouření způsobuje zánět sliznic a zhoršuje odvod hlenů z sinusů. To zvyšuje riziko bolesti zubů.

Je to běžné?

Ano. Podle studie z Journal of Clinical Periodontology z roku 2024 se přibližně 40 % dospělých, kteří trpí akutními sinusovými infekcemi, hlásí bolest v horních předních zubech. Většina z nich nevěděla, že to souvisí s chřipkou, a šlo k zubaři s obavou o zubní kazu. Po vyšetření zjistili, že zuby jsou zdravé - a bolest zmizela, jakmile se sinusy vyléčily.

Takže pokud vás teď bolí přední zuby a máte nachlazení - nevěřte, že jste si něco zlomili. Zkusíte to, co je napsáno výše. A pokud se bolest nezlepší za 7-10 dní, teprve pak je čas k zubaři. Ale nejdřív - nechte tělo vyléčit chřipku. Zuby se vrátí do normálu.

Co se stane, když to ignorujete?

Ignorování bolesti zubů při chřipce obvykle nevede k vážným následkům - pokud je příčinou sinusy. Ale pokud je bolest skutečně zubařská a vy ji ignorujete, může dojít k rozšíření infekce. Bakterie se mohou dostat do čelisti, když se zánět šíří z kořene zubu. To může vést k abscesu, který vyžaduje antibiotika a zubařský zákrok.

Na druhou stranu, pokud jste si nevšimli, že vaše sinusy jsou zánětlivé, a nezabrali jste opatření, může se zánět stát chronickým. Chronické sinusové infekce mohou způsobovat opakující se bolesti zubů, únava, hlavobolí a dokonce problémy se spánkem.

Je tedy důležité rozlišit, co se děje. Nejednodušší způsob: pokud bolest přetrvává déle než chřipka - zkontrolujte zuby. Pokud se zlepší spolu s chřipkou - nejde o zubní problém.