Jak získat bělejší zuby pomocí bělící zubní pasty: pravda a realisticé očekávání
lis, 16 2025
Výpočet účinnosti bělící zubní pasty
Zadejte informace o Vašem používání bělící zubní pasty
Zadejte níže své údaje, abychom vám ukázali, jak efektivní bude bělící pasta pro Vás.
Chcete mít bílejší zuby, ale nechcete platit tisíce korun za profesionální bělení? Bělící zubní pasty jsou na regálech v každé lékárně a slibují zázraky. Ale opravdu fungují? A co když je používáte už měsíc a nic se nezměnilo? Tady je to, co skutečně potřebujete vědět.
Co vlastně bělící zubní pasta dělá (a co ne)
Bělící zubní pasta nebělí zuby zevnitř jako chemické bělící přípravky. Místo toho odstraňuje povrchové skvrny - ty, které vznikají z kávy, čaje, červeného vína, tabáku nebo špatné hygieny. Je to jako jemné čištění, ne bělení. Pokud máte přirozeně šedé nebo žluté zuby z důvodu věku nebo genetiky, pasta vám nepomůže. Ale pokud máte tmavé skvrny od jídla, může být velmi účinná.
Nejčastější účinné složky jsou:
- Hydroxid draselný - jemný abraziv, který odstraní povrchové nečistoty
- Peroxid vodíku (v nízké koncentraci, obvykle pod 1 %) - mírně rozkládá pigmenty
- Pyrofosfáty - zabrání novým skvrnám, aby se přilepily
Nezapomeňte: žádná zubní pasta neodstraní zubní kámen nebo hluboké skvrny z vnitřní struktury zubu. To potřebuje dentista.
Co se stane, když používáte bělící pastu každý den?
Největší chyba, kterou lidé dělají, je používat bělící pastu jako svou jedinou zubní pastu po měsíce. Abrazivní částice, které odstraňují skvrny, mohou zubní sklovinu postupně poškozovat. Výsledek? Citlivější zuby, zvýšená náchylnost k kazu a dokonce zvýraznění žluté barvy - protože když se sklovinu ztenčí, projeví se pod ní žlutější dentin.
Praktická rada: používejte bělící pastu jen 2-3krát týdně. Zbytek týdne používejte běžnou fluoridovou pastu. Tím ochráníte sklovinu a stále budete odstraňovat povrchové skvrny. Více než 50 % lidí, kteří si koupili bělící pastu a používali ji denně, se po 6 měsících obrátili k dentistovi kvůli citlivosti - podle studie z Ústavu pro zdravotní péči v Praze (2024).
Které bělící pasty skutečně fungují?
Není všechny stejné. Některé jsou jen marketing. Tady je seznam tří typů, které mají věrohodné výsledky v klinických testech:
| Název | Hlavní účinná látka | Odstranění skvrn za 4 týdny | Je vhodná pro citlivé zuby? |
|---|---|---|---|
| Colgate Optic White | Hydrogen peroxide 0,1 %, pyrofosfát | Do 70 % | Ano |
| Sensodyne Repair & Protect Whitening | Hydroxyapatit, fluorid | Do 50 % | Ano - navrženo pro citlivé zuby |
| Oral-B 3D White Luxe | Hydroxid draselný, fluorid | Do 65 % | Ne - vyšší abrazivita |
Nezapomeňte: pokud máte citlivé zuby, vybírejte ty s hydroxyapatitem nebo fluoridem. Ty nejen odstraňují skvrny, ale také pomáhají zubní sklovině regenerovat.
Co dělat, když pasta nepracuje?
Pokud jste používali bělící pastu 6 týdnů denně a zuby nejsou bílejší, neznamená to, že jste něco udělali špatně. Znamená to, že skvrny nejsou povrchové. Mohou být:
- Způsobené léky (např. tetracykliny v dětství)
- Výsledek početních zubních plomb nebo korunk
- Genetický předurčení - některé zuby jsou přirozeně tmavší
- Skvrny pod zubním kamenem
V těchto případech potřebujete:
- Zubní kámen - odstraní ho dentista při profesionálním čištění
- Profesionální bělení - používá se peroxid vodíku v koncentraci 10-35 %
- Porcelánové vložky nebo korunky - pokud chcete rychle a trvale změnit barvu
Nejčastější příčina, proč lidé nevidí výsledky, je, že nečistí zuby dostatečně dlouho. Stačí 2 minuty - ne 30 sekund. Pokud si nejste jisti, zda to děláte správně, použijte zubní kartáček s časovačem nebo si dejte písničku, která trvá přesně 2 minuty.
Nejčastější chyby při používání bělící pasty
Nechcete zbytečně ztrácet peníze a čas? Vyhněte se těmto pěti chybám:
- Používáte ji denně - zubní sklovinu poškozujete
- Nečistíte zuby dostatečně dlouho - méně než 2 minuty je bezúčinné
- Používáte tvrdý kartáček - zhoršuje poškození sklovin
- Čistíte ihned po jídle - kyselé potraviny zjemňují sklovinu, čištění ihned po nich způsobí její opotřebení
- Čekáte na okamžitý efekt - výsledky se objeví až po 2-6 týdnech pravidelného používání
Co můžete dělat navíc?
Bělící pasta je jen jedna část. Pro nejlepší výsledky kombinujte:
- Používání nitě - odstraňuje zbytky jídla mezi zuby, kde se často tvoří skvrny
- Odřezávání černého čaje a kávy - nebo pít je přes slámku
- Čištění jazyka - bakterie na jazyce způsobují tmavou barvu zubů
- Pravidelné zubní prohlídky - každých 6 měsíců
Pokud se snažíte být víc zdravý a zároveň mít bílejší zuby, začněte tímto: každé ráno si vypijte sklenici vody před kávou. Zabraňuje to vytváření skvrn a zároveň podporuje zdraví ústní dutiny.
Je bělící pasta bezpečná pro děti a těhotné ženy?
Pro děti do 12 let nejsou bělící pasty doporučené. Jejich zubní sklovině ještě nebyla dokonale vyvinutá a abrazivní látky mohou poškodit vývoj. Používejte standardní fluoridovou pastu pro děti.
Pro těhotné ženy je bělící pasta bezpečná, pokud neobsahuje příliš mnoho peroxidu vodíku. Většina bělících past na trhu má koncentraci pod 1 % - to je v pořádku. Ale pokud máte citlivé dásně (což je běžné během těhotenství), vybírejte pasty s hydroxyapatitem, které nejen odstraňují skvrny, ale také posilují sklovinu.
Může bělící zubní pasta poškodit zuby?
Ano, pokud ji používáte příliš často nebo s tvrdým kartáčkem. Abrazivní složky mohou zubní sklovinu opotřebovat, což vede k citlivosti a dokonce k zvýraznění žluté barvy. Doporučuje se používat ji jen 2-3krát týdně a zbytek času běžnou fluoridovou pastou.
Jak dlouho trvá, než uvidím výsledky?
První změny se obvykle objeví po 2-4 týdnech pravidelného používání. Pro výraznější výsledek je potřeba 6-8 týdnů. Pokud nevidíte žádný pokrok po 2 měsících, skvrny pravděpodobně nejsou povrchové a potřebujete profesionální pomoc.
Je lepší bělící pasta nebo bělící proužky?
Bělící proužky obsahují vyšší koncentraci peroxidu vodíku a mohou být účinnější na hlubší skvrny. Ale zvyšují riziko citlivosti. Bělící pasta je bezpečnější pro každodenní používání, ale jen na povrchové skvrny. Pokud chcete rychlejší výsledek a nemáte citlivé zuby, proužky mohou být lepší volbou. Pokud chcete bezpečný a dlouhodobý přístup, zůstaňte u pasty.
Proč se moje zuby po bělící pastě jeví žlutější?
To může znamenat, že se sklovinu opotřebovala a projevuje se pod ní žlutější dentin. Je to důsledek příliš častého používání abrazivní pasty nebo tvrdého kartáčku. Zastavte používání bělící pasty na 2-3 týdny a přepněte na fluoridovou pastu s hydroxyapatitem. Pokud se barva nezlepší, obraťte se na dentistu.
Můžu používat bělící pastu, když mám zubní plomby nebo korunky?
Ano, ale bělící pasta neovlivní barvu plomb nebo korunek. Ty zůstanou stejné, zatímco vaše přirozené zuby se mohou bělit. Výsledek? Neshoda v barvě. Pokud máte mnoho plomb nebo korunek, bělící pasta nemá smysl - raději se poradte s dentistou o možnostech, jak dosáhnout jednotné barvy.
Co dělat dál?
Bělící zubní pasta je nástroj, ne zázračný lék. Pokud ji používáte správně, může vám pomoct mít čistší, jasnější zuby. Ale nezaměňujte ji za léčbu. Pokud chcete opravdu bílé zuby, začněte s kvalitní hygienou, pravidelným čištěním u dentisty a zdravým životním stylem. A nezapomeňte: nejkrásnější úsměv není ten, který je nejvíce bílý - ale ten, který je zdravý.