Jak si zvyknout na umělé zuby bez bolesti a stresu

První dny s novými umělými zuby mohou být náročné. Zvlášť když jde o přední zuby - ty, které vidíte v zrcadle, které používáte při mluvení a jídle. Mnoho lidí se bojí, že se nikdy nezvykne, že budou cítit cizí předmět v ústech, nebo že se jim zuby budou hýbat. To všechno je normální. Ale neznamená to, že to bude trvat věčně. Zvyknout si na umělé zuby není otázka trpělivosti jenom - je to otázka správného přístupu, času a pár praktických kroků.

Proč to vůbec bolí?

Umělé zuby nejsou vaše původní zuby. Nejsou přirozeně spojené s kostí, nemají nervy, které by vám řekly, kolik síly použít při kousnutí. Když si je poprvé vložíte, vaše dásně jsou citlivé. Může to být jako nosit nové boty, které vás škrábají - jenom že to je uvnitř úst, kde se nic nezastaví. Bolest předních zubů často vzniká proto, že protéza tlačí na měkké tkáně, nebo má nevhodný tvar. Někdy je to jenom tlak, který vaše dásně ještě nepoznaly. Někdy je to problém s přesností výroby.

Podle studií z Ústavu zubní medicíny v Praze se až 68 % pacientů s novými předními protézami hlásí bolest nebo nepříjemné pocity v prvních dvou týdnech. Ale 92 % z nich přestalo cítit jakoukoli bolest po 6 týdnech - pokud dodržovali základní pokyny.

Co dělat hned po vložení protézy

Nejdřív si dejte čas. Nechte protézu v ústech alespoň 2 hodiny po prvním vložení. Nezkoušejte ji okamžitě vyndat, když cítíte nepříjemnost. Vaše dásně potřebují čas, aby se přizpůsobily novému tlaku. Pokud vám protéza způsobuje ostrou bolest - třeba když se dotýká kosti nebo když vám způsobuje rány - pak to není normální. To znamená, že potřebujete úpravu u zubaře. Ale pokud je to jenom tlak, nepříjemnost nebo pocit cizího tělesa - to je část přizpůsobovacího procesu.

Používejte zubní lepidlo jen tehdy, když je to opravdu potřeba. Mnoho lidí ho používá hned od začátku, protože se bojí, že jim zuby spadnou. Ale to může způsobit, že dásně nebudou mít možnost se přirozeně přizpůsobit. Zubař vám většinou doporučí používat lepidlo až po týdnu. A když ho používáte, dejte jen malé množství - dva nebo tři malé bodky na každou část protézy.

Jak se naučit mluvit s novými zuby

Přední zuby jsou klíčové pro výslovnost. Když je změníte, může se vám zdát, že mluvíte jako cizinec. Slova jako „s“, „t“, „d“ nebo „z“ se mohou znít jinak. To není chyba - je to jenom fáze, kterou projdou všichni.

Čtěte nahlas. Každý den. 10 minut. Z knihy, novin, nebo dokonce z textů na telefonu. Nebo si natočte, jak mluvíte, a poslechněte si to. Uvidíte, že se to postupně zlepšuje. Někteří lidé si zvykli na to, že si před zrcadlem cvičí výslovnost. Vyslovujte „papá“, „tata“, „sasa“ - opakujte to, dokud vám to nejde přirozeně. Nejde o to, aby to znělo dokonale hned - jde o to, aby váš jazyk a ústa našly novou rovnováhu.

Jídlo - jak se k němu postupně vrátit

Nezkoušejte hned jíst tvrdé potraviny. Nejde o to, že by vám zuby spadly - ale o to, že vaše dásně a svaly ještě nevědí, jak správně tlak rozložit. Začněte měkkými potravinami: vařená zelenina, kaše, jogurt, vejce, ryby, těstoviny. Rozdělte jídlo na menší kousky. Kousněte předními zuby jenom na měkké věci - jako na ovoce nebo chleba. Pro tvrdé věci používejte stranu úst, kde máte víc podpory dásní.

Nezapomeňte na teplotu. Pokud máte protézu z akrylu, může být citlivá na horko. Nenechávejte ji v horké vodě nebo v mikrovlnce. A nejedzte horké polévky, když je protéza teprve vložená - nejprve je nechte ochladit. Teplo může způsobit, že se protéza trochu deformuje, a to vede k dalšímu tření dásní.

Hygiena - klíč k trvalému komfortu

Umělé zuby potřebují víc péče než vaše původní. Každý večer je vyndávejte, umyjte je zubní kartáčkem a speciálním čisticím prostředkem pro protézy. Nikdy nepoužívejte běžnou zubní pastu - obsahuje abrazivní látky, které protézu poškrábou. Používejte čisticí tablety nebo gel určený pro zubní náhrady.

Nezapomeňte i na dásně. Po vyndání protézy si jemně očistěte dásně měkkým kartáčkem nebo vlhkou gázou. To zabraňuje zánětům a zlepšuje krevní oběh. Pokud máte časté záněty dásní, zkontrolujte, jestli protéza není příliš těsná. Příliš těsná protéza neumožňuje dásním „dýchat“ - a to vede k infekcím.

Když se nic nezlepšuje

Je to normální, že se to zlepšuje pomalu. Ale pokud po 4 týdnech stále cítíte ostrou bolest, zánět, rány, nebo se vám protéza pohybuje, když mluvíte nebo jíte - je čas se vrátit k zubaři. Nečekejte na příští návštěvu. Některé problémy lze vyřešit během 20 minut - třeba jenom lehce přizpůsobením hran protézy.

Zubař může zkontrolovat, zda je protéza správně vyrobená, zda je výška správná, zda není příliš široká nebo příliš dlouhá. Někdy stačí jenom odstranit malý přebytek akrylu - a hned se cítíte lépe. Pokud máte časté problémy, může být vhodné zvážit jiný typ náhrady - třeba implantátovou protézu, která je stabilnější a nevyžaduje tak dlouhou dobu přizpůsobení.

Co vás může podpořit

Nejste sami. Mnoho lidí prošlo tímto. V některých zubních klinikách jsou i skupiny podpory pro lidi s protézami - kde si lidé vyprávějí, jak se zvykli, co jim pomohlo, jak překonali strach. Pokud máte možnost, přidejte se. Příběhy ostatních mohou být mocnější než jakékoli rady.

Podporujte se i sami. Každý den si napište, co se zlepšilo. „Dnes jsem mohl jíst jablko.“ „Dnes jsem si řekl celou větu bez zamyšlení.“ Malé výhry vás vedou k větším změnám. Zvykání na umělé zuby není o tom, aby to bylo dokonalé. Je to o tom, aby to bylo přijatelné. A pak pohodlné. A pak - normální.

Co se stane za 3 měsíce

Po třech měsících už většina lidí o svých umělých zubech zapomene. Neříkají si: „Dnes mám protézu.“ Říkají si: „Dnes jsem se usmál.“ Nebo: „Dnes jsem jíst chleba.“ Vaše ústa se přizpůsobí. Svaly se naučí, jak fungovat. Dásně se zahojí. A vy se naučíte, že to není cizí - to už je vaše ústa. Jenom s jinou strukturou. A to je v pořádku.