Jak se starat o zuby s rovnátky: Kompletní průvodce hygienou

Máte na zubech nové rovnátka a najednou zjistíte, že běžné čištění zubů trvá trojnásobně dlouho a pocit čistoty je jen tak tak? Nejste v tom sami. Kovové drátky a závorky jsou totiž magnety na zbytky jídla a plaky, které se do těch nejmenších mezere vplazí hned po prvním soustou. Pokud hygiena nepůjde správně, hrozí vám bílé skvrny na začatech zubů, záněty dásní nebo dokonce kazy, které přijdou až po sundání aparátu. Dobrá zpráva je, že s pár změnami v rutině můžete mít úsměv perfektně čistý i s drátky.

Rychlé tipy pro každodenní péči

• Používejte elektrický kartáček: Místo manuálního sáhněte po sonickém nebo rotačním modelu, který vyčistí mnohem více plátek pláku.
• Mezizubní kartáčky jsou základ: Bez nich se do prostoru pod drátkem prostě nedostanete.
• Dentální nit s navrhátorem: Speciální pomůcky vám pomohou protáhnout nit i přes závorky.
• Důsledné pláchnutí: Po každém jídle vypláchněte ústa vodou, abyste odstranili hrubé nečistoty.

Správná technika čištění s aparátem

Když máte na zubech ortodontický aparát is soubor drátků, závorek a elastomerů aplikovaných na povrch zubů za účelem jejich vyrovnání, klasické krouživé pohyby kartáčkem nestačí. Musíte pracovat v několika rovinách. První krok je vyčistit povrch závorek a samotný drátek. Druhý krok je zaměřit se na linii dásní, kde se plát pláže hromadí nejvíce. Tady je klíčové držet kartáček v úhlu 45 stupňů.

Mnoho lidí dělá chybu, že kartáčkem jen "projedou" přes drátek. Tím ale vytváříte jen vrstvu pěny, která maskuje nečistoty. Zkuste kartáček přitlačit mírně k zubu nad drátkem a poté k zubu pod drátkem. Pokud používáte sonický kartáček, nechte hlavici pracovat a jen ji pomalu posouvejte po zubech. Vibrace pomáhají dostat nečistoty i z míst, kam chlupy manuálního kartáčku nedosáhnou.

Nejdůležitější pomocníci: Mezizubní kartáčky a nitě

Běžný kartáček vyčistí jen asi 60 % plochy zubů, a s rovnátky je to ještě méně. Tady přichází na řadu mezizubní kartáček is malý kónický kartáček určený k čištění mezier mezi zuby a prostorů pod ortodontickými drátky. Tento nástroj je pro každého s rovnátky naprostou nutností. Vyberte si správnou velikost - kartáček by měl v mezeře sedět snug (přiléhavě), ale nesmí jít vtlačovat silou, abyste nepoškodili dásně.

Jak s nimi správně pracovat? Zasuňte kartáček pod drátek a jemně ho posouvejte dopředu a dozadu. Zaměřte se hlavně na prostor mezi závorkami. Pokud máte velmi úzké mezery, existují ultra-tenké varianty. Dentální nit je s rovnátkami trochu problematická, protože ji nelze prostě "shodit" dolů přes drátek. Doporučuji použít tzv. superfloss, což je nit s tuhým koncem, který snadno protáhnete pod drátkem, a poté můžete čistit mezery mezi zuby jako obvykle.

Co jíst a čemu se vyhnout?

S rovnátky se mění váš vztah k jídlu. Není to tak, že byste nesměli jíst všechno, ale některé věci jsou prostě riskantní. Největším nepřítelem jsou tvrdé potraviny. Celé jablko nebo tvrdý kousek mrkve mohou snadno odlomit závorku nebo ohnout drátek. To neznamená, že jablko nesmíte jíst - jen ho nakrájejte na malé kousky a jzte je zezadu.

Pak jsou tu lepkavé potraviny, jako jsou gummy bonbóny, karamely nebo velmi tuhé sladkosti. Ty se do přístupů aparátu „zapíchají“ a dostat je odtud bez pomoci kartáčku je téměř nemožné. Navíc mohou uvolnit elastomery (ty barevné gumičky), které drží drátek v závorkách.

A co cukr? Zubní kaz is destrukce zubního skloviny způsobená kyselinami z bakterií, které se živí cukry. S rovnátky je riziko mnohem vyšší, protože cukry zůstávají v kontaktu s zubem déle. Pokud pijete slazené nápoje nebo jíte sladké, snažte se co nejdříve vypláchnout ústa. Ideální je střídat sladké s čistou vodou, která neutralizuje pH v ústech.

Jak řešit bolest a podráždění dásní?

Závorky a drátky mohou v začátcích (nebo po každém dotažení) dráždit vnitřek rtů a tváří. Výsledkem jsou často bolestivé afty nebo drobné ranky. Zde pomůže ortodontický vosk is měkká vosková hmota, která se lepí na ostré části aparátu a vytváří ochrannou vrstvu. Stačí ukouzpoutkovat malou kuličku vosku, osušit místo na drátku a vosk přitisknout. Tím se odstraní tření a tkáň může zhojit.

Pokud cítíte, že vás drátek někde bodá do tváře, nezkoušejte ho ohýbat vlastními silami nebo stříhat nůžkami. To může změnit napětí v aparátu a zpomalit celý proces rovnání. V takovém případě volejte svého ortodontistu. Oprava jednoho bodajícího drátku zabere pár minut, ale špatně ohnutý drátek může způsobit, že se zuby začnou pohybovat jinam, než bylo plánováno.

Preventivní prohlídky a profesionální čištění

Když máte rovnátka, vaše návštěvy u zubaře se mění. Standardní kontrola už nestačí. Doporučuji kombinovat návštěvy u ortodontisty s pravidelným hygienickým čištěním is profesionální odstraňování zubního kamene a pláku pomocí ultrazvuku a air-flow. Hygienička zubů má speciální nástroje, kterými vyčistí i ty nejizoliovanější kouty kolem závorek, kam vy s kartáčkem nikdy nedosáhnete.

Zpozorněte také na dásně. S rovnátky mají dásně tendenci více přerůstat nebo otékat, pokud nejsou dostatečně vyčištěny. Pokud pozorujete krvácení při čištění, není to signál k tomu, abyste v daném místě přestali čistit. Naopak - krvácení znamená zánět, a právě tam musíte s mezizubním kartáčkem pracovat nejpečlivěji, ale jemně.

Další kroky pro perfektní úsměv

Pokud jste teprve začali s cestou za rovnými zuby, dejte si čas na zvyknutí. Prvních 14 dní bývá nejtěžších - ústa se musí přizpůsobit novým cizím tělům. Investujte do kvalitních pomůcek hned na začátku. Pokud zjistíte, že vás mezizubní kartáčky baví, začněte je používat jako první krok před hlavním čištěním; uvolníte tím prostor pro pastu z elektrického kartáčku.

Sledujte své dásně. Pokud začnou být příliš červené nebo natekat, změňte techniku čištění nebo navštivte hygienickou sestry. Nezapomeňte, že rovnátka jsou jen prostředkem k cíli. Ten skutečný výsledek - zdravý a rovný úsměv - závisí mnohem více na vaší každodenní disciplíně v koupelně než na samotném drátku.