Jak kousat se zubní náhradou: praktický návod pro nové uživatele

První den, kdy si nasadíte zubní náhradu, je jako první den s novými brýlemi - všechno se zdá jiné. Zvlášť kousání. Může to být nejen neobvyklé, ale i bolestivé, nebezpečné nebo prostě frustrující. Ať už máte částečnou, celou nebo přechodnou náhradu, kousání s ní není přirozené. Ale není to ani nemožné. Více než 80 % lidí v Česku s nasazovacími zuby začne kousat normálně do tří týdnů - pokud to dělají správně. Zde je, jak to udělat.

Nejdřív: co vlastně máte na zubech?

Nasazovací zuby nejsou všechny stejné. Rozlišujte mezi třemi hlavními typy:

• Částečné zubní náhrady - zůstávají na zbylých vlastních zubech pomocí kovových háčků nebo jemných klíčků. Jsou stabilnější, ale mohou zatlačovat na zuby kolem.
• Úplné náhrady - pokud jste ztratili všechny zuby, tato náhrada leží na dásních. Její udržení závisí na tlaku a tvaru dásní. Více než 60 % lidí s úplnou náhradou zažívá problémy s kousáním v prvních týdnech.
• Přechodné náhrady - dočasné, často akrylové, používané po vytažení zubů. Nejsou navržené pro dlouhodobé kousání - jsou jen pro přechod.

Pokud nevíte, jaký typ máte, obraťte se na svého zubaře. Bez toho se můžete snažit kousat špatným způsobem - a poškodit si dásně, náhradu nebo zbylé zuby.

První týden: kousat pomalu, kousat opatrně

Největší chyba, kterou lidé dělají: chtějí kousat jako dříve. Hned první den. To se nesmí.

První týden je čas na učení. Zkusíte to s měkkými potravinami:

• vařené zeleniny (mrkev, brokolice, špenát)
• vařené ryby bez kostí
• jogurt, tvaroh, omeleta
• hladké polévky a kaše
• banány, avokádo, pečené jablko

Kousněte jen na jedné straně najednou. Ne kousněte na obě strany najednou - to způsobí, že náhrada převrátí nebo vypadne. Zkusíte to s malými kousky. Nejdřív na čepelích zubů, pak teprve na zadních. Kousání na zadních zubech náhrady je největší výzvou - tam je největší tlak a největší šance na posunutí náhrady.

Stačí 10-15 minut na jídlo. Nejste na soutěži. Kousání s náhradou je jako učení se jezdit na kole - potřebujete čas, trpělivost a opakování.

Co dělat, když náhrada vypadne?

Je to normální. V prvních týdnech se to stává často. Pokud se to stane při jídle:

• Nezůstávejte s náhradou v ústech - vytáhněte ji hned.
• Nezatlačujte ji zpět. Nejde o to, aby se „přilepila“. Musí sedět na dásních.
• Propláchněte ústa vodou, vyčistěte náhradu teplou vodou a opatrně ji znovu nasadíte.
• Neztrácejte nervy. Pokud se to stane častěji než třikrát za den, je to signál, že náhrada neleží správně.

Často se děje, že náhrada vypadne při kousnutí do tvrdších potravin - jako je chléb, oříšky, sušenky, nebo ovoce s kůží. Zatím se jich vyhýbejte. Nejste na pohostinství. Zatím jste na léčení.

Co se stane, když kousáte špatně?

Když kousáte příliš rychle nebo příliš silně, můžete:

• poškodit dásně - způsobíte bolest, zarudnutí nebo i rány
• posunout náhradu - a tím způsobit nerovnoměrné opotřebení zubů
• poškodit samotnou náhradu - akryl se láme, kovové háčky se ohýbají
• ztratit schopnost kousat vůbec - pokud se dásně zvyknou na tlak špatně, může to trvat měsíce, než se zase zregenerují

Nejčastější chyba: lidé kousají na střed náhrady. Ale tam není žádná opora. Opěrné body jsou na stranách. Kousněte po stranách, ne uprostřed. To je jako jezdit na kole - nezatlačujte na pedál přímo dolů, ale tlačte v kruhu. U náhrady je to stejné - kousněte po stranách, ne v přímém středu.

Když už to jde lépe: jak se zlepšit

Po dvou týdnech byste měli cítit, že se to lepší. Teď začněte postupně přidávat tvrdší potraviny:

• pečená vepřová plec (na malé kousky)
• vařené rýže nebo makaron
• malé kousky sýra
• pečené brambory
• zeleninové šaláty s měkkými zeleninami

Přidávejte jen jednu potravinu za týden. A vždycky ji zkoušejte na obou stranách. Pokud se náhrada posune, zpět na měkké. Nezrychlujte.

Pro zlepšení kousání je důležité i to, jak držíte náhradu. Zkuste to: před jídlem si jí lehce přitlačte prstem k dásni. Nejde o to, aby to bylo pevné - jde o to, aby se dásně připravily. Také si všimněte, jakým způsobem držíte lžíci nebo vidličku. Pokud ji držíte příliš vepředu, vytlačíte náhradu. Držte ji v přirozené pozici - jako byste kousali vlastními zuby.

Co používat k upevnění náhrady?

Adhezivní pasty nebo prášky - jako Fixodent nebo Poligrip - mohou pomoci. Ale nejsou řešením. Jsou jen pomůckou. Používejte je jen do doby, než se vaše dásně přizpůsobí. Pokud je potřebujete každý den, je to znamení, že náhrada neleží dobře. Zubař by ji měl upravit.

Neužívejte kuchyňské lepidlo. Nebo vlasový sprej. Ano, někdo to zkoušel. A ano, to skončilo v ordinaci. Takové věci mohou způsobit otravu, popáleniny nebo trvalé poškození dásní.

Hygiena: to, co nikdo neříká

Největší příčina problémů s kousáním není náhrada - je to špatná hygiena. Když se na náhradě hromadí jídlo, bakterie a zubní kámen, začne dásňová tkáň být zánětlivá. A když je dásňová tkáň zánětlivá, náhrada se neudrží. Kousání je těžší. A bolestivější.

Čistěte náhradu každý den:

• po každém jídle - vypláchněte ji teplou vodou
• každý večer - čistěte ji zubní kartáčkem a měkkým čisticím prostředkem (žádný zubní pasta!)
• dvakrát týdně - ponořte ji do speciálního čistícího roztoku
• každý den - čistěte dásně, jazyk a strop úst měkkým kartáčkem

Pokud máte zbylé vlastní zuby, čistěte je také. Když se kolem náhrady rozpadnou zuby, náhrada se začne pohybovat. A to zhorší kousání.

Když to stále nejde: co dělat?

Pokud po šesti týdnech kousání stále zůstává bolestivé, nebo náhrada se vždycky posouvá:

• Navštivte svého zubaře - nejčastěji potřebuje drobnou úpravu
• Požádejte o kontrolu tlaku - někdy je náhrada příliš tlustá nebo příliš tenká
• Uvažte o zubních implantacích - pokud máte zdravé dásně a kost, mohou vám implantace zcela změnit život

Nejde o to, aby jste se vyrovnali s náhradou. Jde o to, aby náhrada fungovala pro vás. A to je možné.

Co je normální, a co ne?

Normální:

• Malá bolest v prvních dnech
• Částečné posouvání náhrady při kousání
• Zvýšená slinná produkce
• Občasná potřeba přidržovat náhradu rukou

Není normální:

• Trvalá bolest
• Časté vypadávání (více než 2x denně)
• Popáleniny nebo rány na dásních
• Zvýšená únava při mluvení
• Neustálý zápach z úst

Když se něco z toho vyskytne, nečekáte. Jděte k zubaři.