Co snižuje kazivost zubů u dětí? Praktické rady pro zdravé zoubky

Proč dětské zuby tak rychle kazí?

Nejčastější otázka, kterou slyšíme od rodičů: kazivost zubů u dětí se zdá být nevyhnutelná. Ale není. Většina kávů v dětském ústě vzniká z jednoduchého důvodu: dlouhodobé vystavení cukrům a špatná hygiena. Bakterie ve slinách přeměňují cukry z jídla a nápojů na kyselinu, která rozežírá sklovinu zubu. A když se dítě nečistí zuby nebo čistí špatně, tyto bakterie mají plné pole působení.

Nejčastější chyba? Rodiče si myslí, že dokud dítě nemá trvalé zuby, není potřeba se o zoubky starat. To je nepravda. Sídlo bakterií se v ústech vytváří už od prvního zoubku. A pokud se nečistí mléčné zuby, může se infekce přenést i na trvalé, které ještě nevyrůstaly. Děti s kávami na mléčných zubech mají třikrát vyšší riziko kávů i na trvalých zubech.

Co skutečně snižuje kazivost zubů?

Nejúčinnější způsob, jak kazivost zubů zpomalit nebo úplně zabránit, je kombinace tří věcí: správná hygiena, správná strava a pravidelné návštěvy zubního lékaře.

1. Čištění zubů od prvního zoubku
Jakmile první zoubek vykoukne, začněte čistit. Používejte malou měkkou kartáček nebo čistou látku namočenou ve vodě. Od dvou let používejte malé množství zubní pasty s fluoridem - velikost hrášku. Od šesti let můžete použít pastu s vyšším obsahem fluoridu, jak doporučuje zubní lékař. Čištění musí být dvakrát denně - ráno a před spaním. A nezapomeňte: i když dítě čistí zuby samo, rodič musí po něm ještě jednou projít - nejméně do věku osmi let. Většina dětí prostě nečistí dostatečně dobře.

2. Omezte cukr, ale ne jen sladkosti
Cukr není jen v bonbónech a limonádách. Sledujte i tyto skryté zdroje: sušenky, dětské jogurty, ovocné šťávy, sladké pečivo, dokonce i některé dětské polévky. Děti, které pijií sladké nápoje mezi jídly, mají o 70 % vyšší riziko kávů. Místo toho nabízejte vodu, mléko nebo přírodní ovocné šťávy bez přidaného cukru. A pokud dítě pije sladký nápoj, dejte mu ho během jídla - sliny pak lépe neutralizují kyselinu.

3. Fluorid - nejúčinnější přírodní ochrana
Fluorid není chemická hrozba, je to přirozený minerál, který zpevňuje sklovinu zubu. V Česku je vodovodní voda bohatá na fluorid, ale to nestačí. Zubní pasta s fluoridem je klíčová. Pokud máte vodu z vlastní studny nebo používáte filtr, zeptejte se zubního lékaře, zda by dítě mělo doplňovat fluorid. Některé děti potřebují fluoridové tablety nebo speciální gel, ale jen pod dohledem lékaře.

4. Zubní kámen u dětí - co s tím?
Zubní kámen není jen estetický problém. Je to tvrdý nános bakterií, který vytváří ideální prostředí pro další kávy. U dětí se objevuje častěji, když se zuby nečistí pravidelně nebo když mají nesprávné zarovnání zubů. Nejde ho odstranit kartáčkem - potřebuje profesionální čištění u zubního hygienika. Doporučujeme první návštěvu hygienika už ve věku tří let, pokud má dítě rizikové faktory - například časté sladké nápoje nebo špatnou hygienou. Nečekáte na kávu - čistěte kámen předtím, než vznikne.

Co dělat, když už zoubky kazí?

Někdy se to stane i při nejlepší snaze. Pokud vidíte na zubech bílé skvrny - to je první znamení, že sklovinu začíná kyselina rozežírat. V tomto stádiu je ještě možné kávu zastavit. Zubní lékař může použít fluoridový lak nebo speciální gel, který zub obnoví. Pokud je káva hlubší, může být potřeba plomby. Ale neztrácejte čas. Čím dříve se to řeší, tím jednodušší a méně bolestivé je léčení.

Co je špatné - a co úplně ignorujete?

• Spát s láhvičkou - pokud dítě spí s láhvičkou mléka, džusu nebo sladkého čaje, sliny během noci nečistí ústa. To je jedna z nejčastějších příčin kazivosti zubů u malých dětí.
• Dejte dítěti sladkou pastu - dětská pasty s chuťovými přísadami (např. malinovou nebo čokoládovou) mohou děti lákat k častějšímu čištění, ale pokud neobsahují fluorid, nechrání. Vždy kontrolujte složení.
• Nečistit zuby před spaním - to je nejhorší chyba. Během noci se sliny zpomalují a bakterie mají plné pole působení. Pokud dítě nečistí zuby před spaním, je to jako nezavřít dveře před loupežníkem.
• Věřit, že zubní kámen je jen „nepěkný“ - není. Je to zdroj infekce, která může poškodit i trvalé zuby, které ještě nevyrůstaly.

První návštěva zubního lékaře - kdy a jak?

Nečekáte na bolest. První návštěva by měla být ve věku jednoho roku, nejpozději do dvou let. Nejde o plomby - jde o to, aby se lékař podíval, jak se zoubky vyvíjejí, zda je vše v pořádku, a naučil rodiče správnou hygieni. Mnoho dětí se bojí zubního lékaře, ale pokud je první návštěva jen pro „podívat se a říct ahoj“, nezůstane žádná trauma. Některé ordinace mají i hračky a pohádky, které děti uklidní.

Co je nejlepší pro dětské zuby - přehled

Co dělat, když dítě odmítá čistit zuby?

Je to běžné. Některé děti to považují za bolestivé nebo nudné. Zkuste to takto:

• Dejte dítěti volbu - „Chceš čistit zuby nejprve modrým kartáčkem nebo červeným?“
• Čištění přeměňte na hru - například „zabijeme zubního zlého“ nebo „zoubky si dělají tancíček“.
• Čistěte zuby spolu - dítě se učí podle vás. Pokud vidí, že rodič čistí zuby s radostí, bude to chtít dělat taky.
• Používejte časovač - 2 minuty je ideální doba. Některé kartáčky mají světelný signál nebo pískají, když je čas skončit.

Je důležité čistit i jazyk?

Ano. Bakterie se nejen na zubech, ale i na jazyku hromadí. U dětí je jazyk často bílý - to je značka přebytku bakterií. Mírně ho čistěte kartáčkem nebo mokrou látkou, když čistíte zuby. Nezapomeňte: čistý jazyk znamená čistější dech a méně bakterií v ústech.

Co dělat, když má dítě zubní kámen?

Nejprve neváhejte - nečekejte, že „to projde“. Zubní kámen není jen „špína“ - je to tvrdý nános, který se neodstraní kartáčkem. Potřebuje profesionální čištění u zubního hygienika. V Česku je to často zdarma nebo levné pro děti do 18 let v rámci základního zdravotního pojištění. Přijďte s dítětem, ať už má jen 3 nebo 13 let. Čím dříve odstraníte kámen, tím méně kávů bude potřebovat léčit.

Je pravda, že zubní kámen způsobuje kávy?

Ano, ale ne přímo. Kámen nezpůsobuje kávu, ale vytváří ideální prostředí pro bakterie, které ji způsobují. Je to jako „nákladní námořní přístav“ pro škodlivé mikroby. Pokud je kámen na zubech, bakterie mají kde se schovat, kde se rozmnožovat a kde vyrábět kyselinu. Odstranění kámenu je tedy klíčová prevence - ne jen estetická úprava.

Je bezpečné používat fluoridové pasty pro děti?

Ano, pokud použijete správné množství. Pro děti do 3 let stačí velikost hrášku pasty s 1000 ppm fluoridu. Pro děti 3-6 let je to stejné množství, ale pasty s 1350-1500 ppm jsou vhodné. Více než to není potřeba. Příliš mnoho fluoridu může způsobit fluorózu - bělavé skvrny na zubech. Ale to se stává jen při dlouhodobém příjmu příliš vysokých dávek - například když dítě spoluje pastu. Proto je důležité, aby dítě nezhluklo pastu a rodič ji používal správně.

Co je nejlepší pro dětské zuby - shrnutí

Kazivost zubů není osud. Je to výsledek výběru - jak často dítě jí sladké, jak často se čistí zuby a jak často chodí k lékaři. Když kombinujete správnou hygieni, zdravou stravu a pravidelné návštěvy zubního lékaře, dítě může mít zdravé zoubky až do dospělosti. Nečekáte na kávu - začněte dnes.