Citlivost zubů: Jak ji efektivně léčit a předcházet problémům
kvě, 3 2024
Představte si, že si užíváte zmrzlinu nebo si dopřáváte horký čaj a najednou cítíte ostrou bolest ve zubech. Ano, mluvíme o citlivosti zubů, problému, který znepříjemňuje život mnohým z nás. Citlivost zubů může být vyvolána různými příčinami, od opotřebení zubní skloviny po záněty dásní. Pomůžeme vám pochopit, proč k tomu dochází a jak se s tím vypořádat.
Příčiny citlivosti zubů
Citlivost zubů může být skutečně nepříjemná a ovlivnit vaši schopnost užívat si běžných pokrmů a nápojů. Jednou z hlavních příčin je odhalený zubní krček, který se objevuje, když dáseň ustoupí a odkryje část zubu, která není chráněna sklovinou. Tento jev může být důsledkem tvrdého kartáčování, periodontálních onemocnění, nebo dokonce genetiky. Další běžnou příčinou je erosie skloviny, která může být způsobena kyselými nápoji a potravinami, jako je soda, citrusové plody nebo ocet, ale také častým zvracením, což je typické například pro osoby trpící bulimií.
Zubní kaz a praskliny ve sklovině rovněž patří mezi faktory, jež mohou způsobit citlivosti. Malé praskliny mohou umožnit pronikání podnětů k nervům uvnitř zubu, což vyvolá bolestivé reakce. Některé dentální procedury, jako jsou bělení zubů, či dokonce nedávné plombování, mohou také způsobit dočasnou citlivost. V neposlední řadě, opotřebení zubů od brušení nebo škřípání zubů, známé jako bruksismus, může také výrazně přispět k odhalenému zubnímu dentinu, vedoucí k větší citlivosti.
Možnosti léčby
Léčba citlivosti zubů se může lišit v závislosti na příčině a závažnosti příznaků. Pro mnohé může být účinné použití zubních past určených pro citlivé zuby. Tyto pasty obsahují složky, které pomáhají blokovat signály bolesti od zubu k nervu. Například, složky jako nitrat draselný činně snižují citlivost tím, že minimalizují přenos nervových signálů.
Dalším krokem může být fluoridová terapie, která posiluje zubní sklovinu a redukuje přenos bolestivých signálů. Tuto terapii lze provádět jak v ordinaci, tak doma pod dohledem zubního lékaře. Nezapomeňte, že pravidelné kontroly u zubního lékaře jsou klíčové pro efektivní léčbu a předejití další degenerace zubní skloviny.
V některých případech, kde jsou oblíbené zuby v důsledku recese dásní, mohou být užitečné i chirurgické zákroky. Tyto zákroky jako jsou štěpy tkáně, mohou pomoci obnovit dáseň a ochránit odhalené kořeny zubů. Léčba laserem může být také možností, laserové ošetření umožňuje rychlé a účinné zacelení tkání a může výrazně snížit citlivost.
Pro ty, kteří hledají méně invazivní možnosti, může být užitečná konzultace o dietě s jejich zubním lékařem. Některé jídla a nápoje mohou exacerbující citlivost zubů. Omezením nebo eliminací kyselých potravin jako jsou citrusové plody, šťávy a nápoje podporující erozi skloviny, můžete pomoci snížit symptomy citlivosti. Dodržování strategií pro správné kousání může být rovněž prospěšné, aby se zabránilo nadměrnému tlaku na zuby, což může přispět k dalšímu poškození.
Prevence citlivosti
Prevence je klíčová pro správnou péči o citlivé zuby. Zahájení účinné prevence může zabránit dalšímu poškození zubní skloviny a zmenšit symptomy citlivosti. Základem je dobrá ústní hygiena, která zahrnuje pravidelné čištění zubů a používání zubního nitě. Pokud máte citlivé zuby, je vhodné vybírat si zubní pasty speciálně vyvinuté pro citlivé zuby, které mají nižší abrazivitu a obsahují látky snižující citlivost zubní skloviny.
Je také důležité vyhýbat se příliš tvrdému kartáčku na zuby. Používání tvrdého kartáčku může poškodit sklovinu a způsobit odkrytí dentinu, což je přesně to, co chceme předejít. Doporučuje se používat měkký kartáček a být jemný při čištění, zejména po stranách zubů, kde je sklovina obzvláště náchylná k poškození. Regularní kontrola u zubaře pomůže identifikovat problémové oblasti dříve, než dojde k výraznému poškození.
Příjem správných živin také hraje důležitou roli. Strava bohatá na vápník a fosfor, jako je mléko, sýry a ryby, pomáhá posílit sklovinu zubů. Také je dobré omezit konzumaci vysoce kyselých potravin a nápojů, které mohou sklovinu erodovat. Pijte ovoce a jiné kyselé nápoje skrze brčko, abyste minimalizovali kontakt s zuby.
Pro ty, kteří již trpí citlivostí zubů, mohou být užitečné i regularní fluoridové výplachy. Ty poskytují dodatečnou protekci proti zubnímu kazu a mohou snížit citlivost zubů postupně. Je důležité, že všechny tyto kroky provádíte konzistentně a v rámci celkové rutiny péče o ústní zdraví.
Domácí péče a tipy
Abychom zabránili či zmírnili citlivost zubů, existuje několik jednoduchých kroků, které můžeme podniknout sami doma. Především je důležité si uvědomit, jak velkou roli hraje pravidelná a správná ústní hygiena. Denní čištění zubů, použití zubní nitě a pravidelné používání ústní vody mohou významně přispět k celkovému zdraví našich zubů a dásní. Kromě toho bychom měli být opatrní s konzumací jídel a nápojů, které mohou zuby poškozovat. Obzvláště kyselá jídla a nápoje mohou erodovat sklovinu a způsobit tak její citlivost.
Dalším krokem je volba správných zubních pomůcek. Pro osoby trpící citlivostí zubů je často doporučena zubní pasta určená pro citlivé zuby. Tyto pasty obvykle obsahují látky, které pomáhají zesílit sklovinu a chrání nervy ležící uvnitř zubu. Je také užitečné používat měkký zubní kartáček, který snižuje riziko poškození dásní a skloviny při čištění.
Některé domácí metody mohou také pomoci zmírnit citlivost. Například obklady ze solného roztoku mohou ulevit zánětlivým dásním, což může snížit citlivost zubů. Vlažná voda s trochou soli, použitá k vyplachování úst, může být účinná proti bakteriím a zánětu. Další možností je použití gelu s aloe vera, který má protizánětlivé vlastnosti a může pomoci ulevit od bolesti.
Nepodceňujte ani význam správné techniky čištění. Mnoho lidí čistí své zuby příliš agresivně, což může vést k poškození skloviny a zvýšení citlivosti. Je velmi důležité zubní kartáček vést jemně a s krouživými pohyby. Rovněž se doporučuje měnit zubní kartáček každé 3 měsíce, aby byla jeho efektivnost maximální a nebyl příliš tvrdý.